晚上回家睡了一觉开始担心过时间了，还好23:30,按照老师的作业随着音乐跳起脊柱放松操，没跳两下，肩膀开始发酸，小腿发紧没有办法坚持，我告诉自己允许自己休息，自己的身体已经好久没有运动了，一直停留在知道做不到的情况。老师教授的操简单好做，我会坚持在空余的时间练一练。
听课的收获：课程听了两遍，脑子还是一片空白，身体是内在的真实的反应，这段时间姐姐因病接受治疗，我为她着急的同时，也在不断的感受自己的身体。
感恩日记：
❤感恩刘凤老师教的两个健身操，简单好操作而且有效果，跳了一会儿就出汗了，谢谢老师的大爱和付出。
❤感恩身体一直陪伴着我，和我一起吃饭睡觉，接受我情绪的波动,谢谢我的身体，我爱你。
❤感恩爱青和我一起完成稿件，这件事情已经过去好几天了，在她的协助下完成，自己心中的石头放下了，两个臭皮匠赶个诸葛亮。谢谢青对我的帮助。
❤感恩女儿和先生对我的厨艺的鼓励，让我对做饭又重燃了信心，谢谢两位对我的夸赞，我会努力的。
❤感恩群里家人的分享，让我的内心更加的丰富多彩。
❤感恩女儿和我们分享学校发生的事情，让我们又好似回到了学生时代。谢谢女儿对我的信任。
感恩先生做的晚饭～拉条子，味道美美的，心里甜甜的，谢谢你，让我在爱中包围着。
感恩公公做好吃的想着我，谢谢您爸爸。
感恩日记 第16篇
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