你好，我是西陆华胥。
今天分享的听书书目是《医生，我没事吧？！》，这是一本专业全面且易于操作的健康指南，普通人可以用来做健康自检。
书中按照从头到脚的顺序，列出了各种身体状况，划分三种程度，帮助读者自我判断病情轻重，明确如何应对。
作者是两位一线临床医生，克里斯托弗·凯利和马克·艾森伯格，分别是来自北卡罗来纳州健康中心和哥伦比亚大学医学中心。
1.听书笔记
01）如果头痛只是集中在额头和面部，同时伴有发热鼻塞、肌肉酸痛或者咽喉痛，这大概率属于感冒症状，不用单独处理。
还有一种头痛，感觉就像是头被紧紧地勒住了，或者像是有东西压在头上。这种头痛通常是因为生活中压力大或者睡不好觉造成的。休息一下就会好一些。
偶尔感到渐进式的、抽痛型的头痛，同时伴有恶心，并对光线和声音愈发敏感，这是偏头痛的典型模式。
如果你说话变得发音含糊，或者手臂、大腿、面部感到虚弱或麻木，那可能是中风了。在这种情况下，要尽快赶去医院。
02）有严重的、连贯的、压迫式的胸口痛，而且持续了好几分钟也未见好转，这可能是心脏病发作了，也就是供应心脏的冠状动脉狭窄甚至阻塞了。
如果你的心脏最近经常出现连着多跳几拍，或者漏掉几拍，并伴随胸口的憋闷感，那么你需要戒酒、戒咖啡，并且好好休息几天。
如果休息之后还是没有好转，建议你最好去医院做个二十四小时的心电图。
2.听书感想
这样的书，太有价值了，属于关键时刻能救命那种。
人吃五谷杂粮，没有不生病的，生病以后，是什么病，如何应对，很多人其实都不太清楚。
多数人不具备基础的医学知识，身体有恙也不清楚怎么回事，可能前面身体已经提示过了，个人却并不明白。
有一本全身上下的健康自查、病症判断的健康手册，对于守护自己及家人们的健康，特别有帮助。
它就像一个专业全面的家庭医生一样，能帮助我们应对疾病带来的慌乱及迷茫。
告诉我们，什么样的症状属于什么情况，是吃下定心丸，是挂号就医，还是直奔急诊。
对于非医学专业的人来说，简直是健康枕边书、就医宝典。
如果这样的书，能够有相应的网站、软件及小程序，那就更好了，在操作上会更加便捷，使用起来更高效。
书中内容很丰富，从头到脚，各个重要部位、关节相应的状况，都有涵盖，解读中也分享了重点内容，我在笔记中摘取了脑力工作者密切相关的头疼、胸痛两种病症情况。
推荐你看看原书，不仅看起来，更要用起来，为自己的健康加一层防护网。
年纪渐长，越来越觉得，身体是革命的本钱，健康是1，其他的都是0，没有健康的身体，什么名利、财富、事业，都是无本之木，甚至空中楼阁。
为自己的健康负责，是一个人重要的责任，作为第一责任人，终身责任人，无法依赖他人，寄希望蒙头撞大运。
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