今天，爱人因为招待朋友们，喝多了。
我的模式，是对喝酒很烦，喝多了，更让我烦不甚烦，甚至很讨厌。
当我抗拒的时候，我觉察到我的抗拒，同时我接受我是会抗拒的。
当我排斥时，我觉察到我的排斥，同时我接受我是会排斥的。
当我攻击时，我觉察到我的攻击，同时我接受我是会攻击的。
当我批判时，我觉察到我的批判，同时我接受我是会批判的。
我越来越能够接受我自己，越来越能够看清楚我自己，我越来越觉察我自己。
我觉察我的思想信念，我觉察我的行为，我觉察我的情绪，我觉察自己和我生活中的一切事物。
在和过往所有的事件互动的时候，我可以看到我的心也许不够柔软，我可以觉察到也许我的心不够体谅。
我看到自己想要攻击的意识，我觉察到自己在批判，在挑剔，在评判，所有的这一切我都可以觉察到，当我觉察到我会给自己一个空间，让自己有空间静静地和这些觉察呆在一起，然后让这些觉察成为我生命前进的养料。
我知道，当我觉察之后我就可以开始真正的转变，我学习再放松一点，再觉察一点，这样我就可以再成长一点，然后发生真实的转变。
我觉察到生命中所有的一切，都是我可以成长的机会，我对于生命中所有的人事物都充满了喜爱和热情。我一天比一天更能觉察，我一天比一天更加的放松，我一天比一天更加柔软、更加友爱。我一天比一天更有觉察力，而我很欣赏我自己的这份觉察，我很欣赏我自己能够实时的觉察自己的状态，我感谢这份觉察。当我们每一天都带着觉察的时候，是会看到事件背后的正面动机，虽然他某些事，做的不够好，那又怎样呢？我们都不是完人。我看到了他背后的那份用心，那份尽力，那份责任感。我突然有了深深地心疼，不再那么讨厌醉酒的样子。当一个人转换视角的时候，另一个全新的自己，就会呈现。我可以很心疼的给他倒蜂蜜水，照顾他休息。而不在是，停留在对喝酒的样子和状态上的反对与排斥。也深深地理解了一个男人责任的不易。当我们可以做到透过表象看本真的时候，也就更接近真实的表象。愿我们都能带着觉知，醒走人生。
