收获和感悟：今天的几节直播课，有开心，有欢笑，有感动，有触动。收获到了不要在意外界对你的看法，其实没有人那么在意你，你挂碍了，就是你自己在意了。生命是无常的，过好当下的每一分每一秒就是幸福的，心里一切痛苦的根源都是自己造成的。
反省和觉察：昨天晚上吃饭，内心里对于老公吃饭的动作和响声，心里产生的感受是厌恶的，抗拒的。对于女儿做作业拖拉的态度，也是极度不信任的，内心也是愤怒的，随时想爆发的。但是最终还是战胜了心魔，没有爆发出来。可是，脸上和行为上没有给与好的情绪价值，闭上了眼睛，塞住了耳朵，当听不见看不见。我的的心魔又出来了。反省自己，他们有错么，给与了我那么多的爱和包容，我还不知足，我需要战胜我内心的心魔，多发现他们身上的闪光点。
对宝贝说的话：你每天都在进步，妈妈也不能落后呀！每个人都要对自己负责任，爸爸妈妈不能对你的人生负责任，你也不能为爸爸妈妈的人生负责任，我们都要成为自己生命的主人
