觉察:1.想要的太多太多，期待的太多太多，内心不够富足丰盛，才会过多的外求，总想从别人那里得到关心和爱，有求皆有苦啊，亲爱的自己！2.自己的习性...

收获:1.看别人不顺眼的时候，就是蹲别人的监狱。2.有所求就会不自然，就会苦。3、凡事包容，凡事相信，凡事盼望，凡事忍耐，爱是永不止息，爱是恒定...

觉察:1.对于老公不及时回复微信，有些挂碍，觉察一下，可能是我以前对他爱答不理的态度显化了，你怎么对待别人，也要接受别人怎么对待你，接纳认账，慢...

觉察:1.自己拥有的真是太多太多了，还不知道满足，每天给自己制造那么多的不开心和烦恼，难道真的要去经历无法呼吸的痛，才能看透生命的本质么，不，我...

觉察:1.想都是问题，做才会有答案。2.人有各种情绪的时候，就冷静的看着它的出现，让他自动消失，回归本真的自己。3.情绪来的时候，没有控制住，发...

收获:1.坚持的背后是热爱，准时的背后是整体，吃苦的背后是的空间。2、放不下的背后，就是经历的不够多，苦难不够深。3.夸人要具体，要有整体，要真...

觉察:1.合理规划好自己的时间，允许自己偶尔的放空，但不能掉进局部琐碎，失去了自己的中心，工作空余的前提下，多充实自己的内心。2.慢慢放下自己内...

觉察与反省:1.不要因为生活的琐事，影响自己的不开心，把生活的每个细节用心去感受。2.琐碎就喜欢打断别人说话，而且为自己找各种不作为的理由，和人...

觉察:1.允许自己贪吃和惰性的时候，就要接受不好的后果，及时调整自己，我这种行为，利于自己的健康么？不利于就不要去做。2.明知道买的东西，会给自...