笔者/我爱和路雪
留意你身边的每个时刻，它们充满无限可能。
我们拒绝平淡，生活需要仪式感。
很多人总是说恋爱的时候激情四射，结了婚之后生活就像一杯白开水，寡淡无味。而很多人的婚姻里是爱情过后只剩亲情来维系彼此的关系。现实生活的确就是这样，除了材米油盐酱醋茶之外，你想要获取更多，你就需要付出更多的心思，例如让你的生活充满仪式感。
我的朋友L和他先生恋爱十年，结婚十年，如今俩人依然是如胶似漆，日子天天就跟恋爱时一样的充满激情。L可以打的绕大半个城市去先生公司附近只是为了陪先生吃个简单的午饭。有时候打的费比午餐费还贵。但是她们依然吃的很开心。他们可以凌晨三四点起床，夫妻二人饮茶聊天。他们可以一大早一起散步几公里去星巴克喝咖啡。诸如此类的事很多，所以她们给人的感觉依然还是在热恋中。而我们多少人对生活都是随便应付，例如上班来不及了，早餐随便应付；例如感觉已经是老夫老妻了，所以在伴侣面前蓬头垢面不修边幅，随意应对。生活中太多随意应付，所以也就毫无激情了，幸福指数自然下降。
生活需要仪式感。当我们用仪式为自己打造峰值体验时，很明显，那些美好时刻要比其他大部分时刻重要得多。
打造峰值体验的最佳时机
①转变事件。升职虽然是件好事，但对于很多管理者来说，升职也意味着艰难的转变，如果公司能为这个人安排一次庆祝，并且让一位经验丰富的高管用一周的时间“带带他”，这绝对是一次峰值体验。同样地，入学第一天、项目的终结和开始等等转变事件，都是打造峰值体验的好时机。
②里程碑事件。对于里程碑式的时刻，人生来就有一种渴望。一场漫长职业生涯之后的退休，一位销售员达到了1000万元的业绩，一个月以来天天都能慢跑一小时……诸如此类的里程碑时刻，难道不值得用仪式感来纪念吗？
③低谷事件。人生总是起起落落，得到负面的评价，失去所爱之人，努力工作却出现了失误……在人生遭遇低谷时，打造峰值体验不仅最有效，更是一种安慰和鼓励。
打造欣喜时刻
打造欣喜时刻的三个要素：
提升感官享受：提升感官享受指的是将现实世界的“音量”调高，让事物从视觉、味觉、听觉或是感觉等各方面上超乎寻常
增加刺激性：所谓增加刺激性，指的就是添加一些有助于提升效率的压力
打破脚本
荣耀时刻
1、认可他人
对他人真诚的赞美会带来莫大的力量。
2、多设里程碑
里程碑就是荣耀时刻。因为在达到终极目标的过程中，你为自己设置了一个又一个明确的关卡，这些关卡就如同一个又一个的里程碑。当你升级过关之后，“荣耀时刻”带来的喜悦与满足，自然会推动你往下一个里程碑攀登，最终让你实现目标。
3. 锻炼勇气
马克·吐温曾说过：“勇气不是无所畏惧，而是对恐惧的抵抗和掌控。”诚然，要想产生荣耀时刻的峰值体验，此前很多的挑战都是对勇气的试炼。
我们有能力创造欣喜，激起认知，引发荣耀，鼓励连接。这些超越寻常的时刻，才是让生活意义非凡的点睛之笔。而这种让世界更美好的时刻，等待你我来创造。
樊登读书笔记践行100天｜Day16
