《意志力》
从樊登读书上听樊登老师推荐，正好我在家需要学习，因此从网上了这本书来看。
刚刚买回来，心生喜欢，连打开包装都觉得小心翼翼。就像对待一个可爱的小宠物一样的喜欢。
今天下午正好有时间，所以我直接就开始看。先看了前言和引言，这些还是浅显易懂的，我能看懂。然后再继续从第一章开始看，因为这是一本工具书，我觉得我应该能看明白，但事实我错了，外国人写的书，还是有难度的。
特别是前五章，讲原理部分的，我竟然看起来吃力。但是好在我是一个执着的小姑娘，之前听过王伟老师的课。他当时也说过他看书的体会，之前他看了一本医学的书，看了一周楞是看不懂。他生气，郁闷，烦躁，那些医学名词像一个个怪物一样在瞪着他。但是还是坚持的看下去了。一整个月时间，他看懂了，并且他还买来系列的医学书，他都能明白了。所以我也要坚持下去。坚持了3小时把前三章都看完了。从下午3点半看到6点半。
下面我来谈一谈我都学会了啥。首先我明白了，意志力并不是无限的，它其实是像银行储蓄一样是有余额和账户的。就如同书中所做的实验，你在一件事情上把意志力消耗掉，在另一件事上就会控制不住，意志力薄弱。这就颠覆了我的认知。就如同为什么夫妻两人晚上下班更容易吵架，而不是早上。为什么有了孩子后，夫妻两人吵架更凶。因为没有那么多时间去维系夫妻关系，而是更多时间花在孩子身上。
再次驱动意志力的能量来自哪里？研究表明，吃蔬菜水果，更容易提高意志力。因为保持血糖稳定。而吃面食这类的食物容易导致血糖忽然上升下降。降低决策率。
多一些的目标，更不容易完成你的任务。所以一次只要一目标。因为人有自我意识，所以会更好的自我监控。所以每天学习什么就可以做记录。如果哪一天记录本空白你会想办法去补回来。这是一个好的学习方法，也是人和动物不一样的地方。
总之，意志力就如同肌肉一样，是可以提升的。学习，运动都可以去提升意志力。那工具是什么呢？下次我就会再次去阐述。
