一、健康
1.早睡早起：基本都10点前睡觉，6点前起床
2.运动：每天早上起来跑步，周末两天每天尝试5公里，周四早上速度最快破7；不能追求速度，追求距离和坚持
二、家庭
1.跟父母打了一次电话，看他们朋友圈旅游点赞
2.打扫房间，收拾下周去培训行李
三、社交
1.周五晚上跟新同事聚餐喝酒，融入新工作环境
2、上下班顺路的同事一起搭车
四、学习
1.利用早上跑步后冲凉时间开始听叶老师的100讲
2.印象笔记开始熟练应用，教同事应用共享
3.开始全面用企微，避免无谓的骚扰
五、效能
1.积极参加完成小组的任务。
2.坚持跑步，完成瘦10斤先的目标
六、反思
1.坚持每天工作前列出三只青蛙
2.争取早睡
3.带好公司小组组员，让大家都逐渐形成良好习惯
