一个被老师称为“脑子坏掉的孩子”，通过后期的学习和努力，却成为了大脑教练、提升记忆力、优化脑力和快速学习方面的世界级专家。

他就是《无限可能》的作者吉姆.奎克，因为小时候脑袋撞在暖气片上，导致阅读能力和记忆力基本丧失，经常被老师轻视和打击。在很长一段时期，他都对此痛苦不已，他一直沉浸在漫画和“英雄”的世界里，与外界封闭。

后来他明白了自身的限制性信念的根源，找到了内在动力，并通过科学的方法成为世界公认的记忆专家和大脑教练。

从那以后，他将全部精力投入帮助他人释放自身蕴藏的潜能和脑力上，每年影响20多万人。

作为大脑教练，吉姆.奎克的方法影响了埃隆·马斯克、理查德·布兰森、诺瓦克·德约科维奇、斯坦·李等著名人士；同时，他被联合国、哈佛大学、加州理工大学、克利夫兰医学中心、谷歌、SpaceX、耐克、维珍、通用电气、二十世纪福克斯、Zappos等机构聘为大脑教练。

他发布的在线学习视频，点击量已经高达数亿。

他主持的播客节目《奎克大脑》（Kwik Brain）广受好评，一直稳居iTunes教育培训节目排行榜前列。

他的在线课程更是被190多个国家的学生使用。

这听起来似乎不可思议，却是不争的事实。

下面我将从思维模式是怎样禁锢我们的思想的、怎样打破限制性信念创造积极信念和SMART学习法三个方面阐述，带大家了解这本神奇的《无限可能》。

一、思维模式是怎样禁锢我们的思想的？

记得小时候妈妈每次做饭我都想搭把手，但是妈妈每次都嫌我做的不好，还差点把碗给打碎，有事就吵我，把我退出厨房，再也不让我做了。后来慢慢长大，我对做饭这件事特别恐惧，哪怕遇到很简单的凉拌黄瓜，我都不愿意动手去做了，以至于妈妈又开始说我懒，连饭都不会做……

相信我们当中很多人应该都有这种体验，这在心理学中有一个名词叫做"习得性无助”。

《无限可能》的作者吉姆.奎克说：能够决定我们去的合众成就的思维模式，并不是先天就被预设好的。我们身边人以及成长过程中经历的文化，都会影响并固化我们的思维模式。

既然无助可以后天习得，无限可能的境界也可以通过后天习得。这就需要我们不断问自己一个问题：在禁锢我的想法住有多少只是LIE和BS？

LIE是Limited Idea Entertained（你已经接受的限制性想法）首字母缩写，而BS是Belief System（信念体系）的首字母缩写。我们思维模式的极限，往往受这两方面因素的影响。

作者强调，当我们得到问题的答案之后，一定会感到震惊，也会让我们获得充分的释放。

当我们需要做一件感到压力特别大，或者恐惧的事情时，认真想一想，我们为什么会有这样的感觉？到底是什么禁锢了我们的想法？

二、怎样打破限制性信念，创造积极信念？

吉姆.奎克打了一个这样有趣的比喻：限制性思维就像温度计，只能反映周围的温度变化；而恒温器咋会改变环境的温度，达到设置的理想温度。

到底怎样才能减少限制性信念，创造积极的信念呢？

作者认为应该采取三个步骤：

1.找到我们的限制性信念。

一旦发现脑海中不断告诉我们"你办不到"的声音，就要有力把回击，不能让这种理念控制你的大脑。

2.直面事实。

很多时候我们担心的事情并没有发生，我们本人比脑海中那个声音所描述的自己优秀很多。说到底，生命并没有极限，除非我们自己设置。

3.创造新信念。

既然找到了限制性信念，也知道实际情况并不是这样，我们就应该创造一个新信念，让他比限制性信念更真实，并且让自己进入无限可能的境界。

我们也可以把心里的批评质疑之声，创造一个独立的角色，取一个荒谬的名字，创造一个丑陋的形象，比如说老巫婆、丑八怪……一旦他跳出来否定我们时，第一时间把它消灭掉。

他是谁？为什么会这样？努力把他干掉！唯有如此，才能打破限制性信念，跳出自我设限的怪圈，创造出新的积极性信念。

我不会画画。这是一直以来让我深信不疑的限制性信念。这种信念来自小时候我的同桌，她爸是个画家，她从小就能画出好看的画，可我总是学不会：画荷花总是画歪；画小女孩，两个蝴蝶结还不一样大......因此，我就渐渐给自己贴上这样的标签：我是手残党，我不会画画。每当我看到别人画画想动手临摹时，这些念头会不受控制的冒出来，这些限制性信念总是坚定不移地控制着我的潜意识，让我始终无法相信自己能够做到，即使在别人看来，这十分简单。

事实真的是这样吗？读了《无限可能》，我就按照书中的方法直面事实，在跟随老师学画简笔画、画视觉笔记卡片的时候，我竟然得到同学的认可和夸赞，她们认为我是参加过训练的，事实上我也是刚刚开始学习而已。

于是我明白，所谓的“我不会画画”，事实上是因为我没有经过学习和培训，没有掌握正确的方法而已。

我就给自己创造了新的信念，就像吉姆.奎克说的那样：“生命并没有极限，除非我们自己设置。”我相信只要掌握合适的方法，经过努力学习和训练，我也能画出好看的画来。

三、FASTER学习法

FASTER学习法是指六个英文单词首字母的组合：Forget（忘记）、Act（行动）、State（状态）、Teach（教授）、Enter（开始）、Review（复习）。

才了解到这个学习法之前，我们是怎样学习的呢？比如说读一本书，忘着后面的，忘着前面的，还要不时返回去重看。最后一合上书本，感觉啥也没记住。 在《无限可能》这本书里，奎克.吉姆给我们分享了这套高效的FASTER学习法，经过实践以后，感觉非常有效。

F指Forget，忘记。在学习之前，我们必须让注意力聚焦，忘掉三件事情：已知的；不紧急或不重要；自己的极限。

A指Act，行动。作者建议我们不要单纯的吸收知识，而是要运用大脑，创造更多的活动，比如说做好笔记，完成大脑升级训练。学习态度越积极主动，学习的效率就越高。

S指State，状态。学习时的状态主要受思想和身体状况的影响。学习之前，我们应该试着改变自己的运动方式，尝试激发不同的情绪；改变学习时的姿势或者呼吸方式。

T指Teach，教授。如果想学得更快，就要把学习目标定为学习之后能把内容传授给别人，完成知识的内化。教是最好的学，这与费曼学习法有异曲同工之妙。 E指Enter，输入。要把个人成长作为重要的事情列入日程，以防一天的时间转瞬即逝。这一点很重要，只有大脑接收到明确的指令，才能发挥一切潜能达成目标，可惜这一点常常被大多数人忽略。

R指Review，复习。为了对抗遗忘曲线，最好的方法就是每隔一段时间就是复习。要积极地回忆学过的内容，在多个分散的时段进行复习，可以加深记忆。

生命是一种选择，要么腐烂，要么燃烧。突破自我极限，也是一种选择，坚定的决心蕴含巨大的能量。我们从现在开始，运用Faster学习法开始我们的学习之旅，付诸行动才能有好的结果。

我们从三个方面思维模式是怎样禁锢我们的思想的、怎样打破限制性信念创造积极信念和SMART学习法大致梳理了《无限可能》这本书，希望我们能够把它当作枕边书，每天读一读，从根本上找到限制我们思维的信念，勇敢打破它，通过唤醒自己的学习脑，成就人生的无限可能。