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重新建构一一幸福生活的必备宝典
1、什么是重新建构？
对重新建构根据老师讲的内容我的理解是用另一个新的正向语言与观点，来重新看待和诠释同一个问题。凡某行为背后反映出当事人的特质、优点、能力、资源、动机、意图、努力、本意，或某件事的意义与功能，都是重新建构的可能向度(见课件图1)。
课件图1
2、重新建构的意义。
重新建构是焦点父母课堂里面非常重要的一个内容，我们大家都知道焦点的五个聚焦，我们也知道要关注正向，当我们关注正向以后怎么给别人以正向的反馈呢，也就需要一个正向意义的诠释。
重新建构就是扩大当事人的选择性，让当事人发现，原来要走的路不只是一条。当一个人深陷绝境或者逆境的时候，就会认为生活只有一条路，那就是绝境了。如果他发现还有路可以走，也许他就可以慢慢的走下来,这就是重新建构的意义。就是要去找难得，去看到负向背后的正向意义，给他一个正面的诠释，给他赋予一个新的意义(见课件图2)。
课件图2
3、对重新建构不仅要心动,而且要有实际行动。
重新建构往往带给当事人新的观点，其负向情绪也会有所缓解，而且有可能在接纳理解之后，转化成卓有成效的前进动力。重新建构可以理清当事人真正在意之处，或者在考量了当事人负向反应背后的正向性之后，当事人的解决之道将会更为弹性化与多样性。我们要对刘老师讲的重新建构不能光听听就算了，而且要活学活用。刘老师曾在一篇简书上写道:"想：都是问题 ，做：才是答案”。就是要求我们要学以致用，并且立即行动。我们学了重新建构每天要找十个难得就是我们最好的实际行动,而且我们有的学友写得还是非常之好。
4、重新建构是我们幸福生活的必备宝典。
各位学友们,我越来越为你们拥有越来越多的正能量而欣尉，为两位老师在我们成长改变的路上所付出的积极努力而感动,我相信通过大家对重新建构的学习,一定可以给孩子和爱人及身边的亲人带来更多的惊喜,也能给我们繁重的甚至是枯燥的工作中注入新的活力。这也是我说重新建构是我们幸福生活的必备宝典之原因。
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