今天早上跑步，约了个猪队友，跑得慢不说，手表还一直提示心率过快，在150左右，所以跑跑走走，走的时候就会有各种发现。
在去领秀城的路上，发现路边车上有个蝴蝶， 我拿手机靠近，不动，就在我按快门的时候飞走了，好在也有飞不走的，“人啊，一定要买辆费油的车，隔三差五的提醒你，加油、加油、加油！！！”
跑步的时候，我看到一个很努力的小姐姐，红色的运动裙，白色的吊带，胖乎乎的身材，希望有一天能够看到她的变化，运动后的紧实。
贵在坚持，只要坚持运动，哪怕每天慢跑半小时，积累到50+，绝对超过百分之八十的同龄人。
对于有生命力的人来说，不管在什么状态下，都会散发着生机勃勃的魅力，只要给他一点点机会，就能出人头地。
坚持记录、坚持总结、坚持展示。最后一条，我做不到，我总认为那是自己的事情，我一贯认为运动与日课都是自我教育、自我救赎。
啥自我救赎？等到老去的那一天，躺在病床上，只有痛苦。是的，没有一个人可以避免，但是，咱可以延迟那一天的到来。
活得久、病得晚，die得好看。
大汗淋漓，5公里结束，龟速，然后跳绳609，结束今日份晨练。
明天是夏至，是一年中白昼最长的一天，今天济南的太阳4:53起床，19:34下班。
记得去年济南的冬天特别寒冷，冬至前气象台发布低温预警，南部山区最低气温零下21度左右，市区最低也要零下15度。
我的车衣和车在冰冻中紧密相连，已经粘在一起很多天了，冬至前一天好不容易连撕带扯把车衣破坏性扒下来，冬至那天开车回青州。
那一天是一年中白昼最短的一天，天气寒冷，和亲爱的人在一起，吃饺子，温煦如春。前几天又回青州，时光荏苒，季节更替，从冬至到夏至。
人的生命在时间的洪流中，显得卑微又渺小，那我们用什么来与时间抗衡？
前几天在得到听邢老师讲《地球生命小史》，这本书以时间为轴，从宇宙诞生说起，介绍了地球的诞生，生命的起源和演化中的一系列重要事件，详细介绍了地球上主要生物类群的起源、演化，一直讲到人类祖先走出非洲，在全球开枝散叶。
首先是三叶虫， 然后是翼龙，还有猛犸象，从最早的生命，细胞如何在严苛的环境中偶然诞生，到人类如何从猿类中脱颖而出，走上文明之路，作者享利.吉都为我们进行了严谨而生动的描述。
这本书的重要意义在于，用百万年的尺度，看生命演化；用更大的尺度，穿透物种间的隔阂，去领悟生命的意义，以及生物演化中的那些巧合和精妙；所有生物的进化都是为了在当下的环境中生存繁衍，又随着环境的变化又改变或退出舞台。
在这样宏大的参照物前，我也是既感伤，又释怀。一方面我们终将什么也留不下，另一方面又不甘心化为时间洪流中的一粒尘埃。
也许，我们应该用更加从容、豁达的态度来过好每一天，让自己短暂的生命里程有印记、有火花、有光彩、有厚度。
建筑师总说我现在写东西是鸡汤，其实我是知行合一的，那就是不断地去经历、去发现、去思考、去记录、去改变、去成长。
夏至将至，总要为今天留下一抹微光吧！咱不能去奈良，却可以大明湖走起。
今天济南的气温27-37度，大明湖的荷叶已亭亭如盖，荷花如仙子凌波，看荷花不是最终目的，奎虚书藏才是我要去的地方。
在那里，给自己开一份夏日书单，让一年中白昼最长的这一天更有意义。
有跟读的小伙伴一起来吧！
1.《开禧元年》作者：许家强
罗胖在文明之旅讲到了1016年大中祥符九年，明年就要改年号了，改成开禧，一睹为快。
2.《孤独的改革家王安石》作者：毕宝魁
王安石是唐宋八大家之一，改革派，他执拗地“总把新桃换旧符”，只落得“凌寒独自开”，值得一睹。
3.《博物馆展品中的100个故事》主编：吕章申
山东省博物馆7月6日起有一个法兰西拿破仑从平凡到非凡的特展，记得约起来哦。
4.《洞穴奇案》作者：（美）彼得.萨伯
著名公案，法理学的思考，作为外行我希望看到的是人性、道德、正义是怎样碰撞的。
5.《浪漫地理学》作者：段义孚(华裔）
这是一个盲区，想通过此书需要好好看看这个地球上的海洋、山岳、森林、洞穴，有一天会用上的。
6.《龙与地下铁》作者：马伯庸
我看了马伯庸的《长安的荔枝》之后，感觉马伯庸是从历史中找故事的第一人，妙哉。
7.《八千岁》作者：汪曾祺
老爷子就是一个活宝，他浑身上下都写满了有趣的灵魂。
8.《星期一 喝抹茶》作者：青山美智子
她的文字细致细腻，如邻家女孩，平和，治愈。
以上是夏日书单，希望我们能够读出味道来，让自己的炎炎夏日更充实、更从容。
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