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“给你90天，成为不一样的自己”
1.不赖床，比你往常订好闹钟的时间往前调至少20分钟
花点时间把自己收拾精神。
2.上班第一件事：先梳理工作
每天清早到公司后，先把一天需要做的事，按紧急和重要次序全部列出来，每完成一项下班前画个对号，充分利用上班的每一分钟；这样可以基本保证当日事当日毕，这点很重要。只要你充实感有了就很自然忽略那些负面的东西了。
3.忽略别人的缺点，吸纳他的优点
任何人都有优点，只要这优点和你的世界观人生观价值观不冲突就完全可以采纳。
4.远离爱抱怨的同事和朋友
这对你而言，只不过是过过嘴瘾，抱怨看似蜜糖， 实则毒药。
5.不说同事或者老板闲话。
你八卦或者闲话对你没用，那为什么还要说呢。当同事聚一起说的时候，悄悄绕行，再不济嘿嘿两声，别参与讨论就好了。对你有好处。
6.每月重列购物清单
把想买的东西，写个list或者建个册子，别一下子都买，每个月买一到两件奖励自己。
别随便列，这些东西一定要是能提高你生活品质的那种。
7.戒掉你的微信朋友圈和其他社交网络
如果真想看，可以改成每天午间吃完饭或者晚上睡觉前查看一下一天的更新。这个，应该不难做到。
8.健身
可选郑多燕，Pump it up, 莱美搏击，瑜伽，腹肌撕裂者，这些我都练过。
Pump it up和莱美搏击强度比郑多燕大一些，效果也更好，尤其莱美搏击，男生练也可以，强度也管够；
腹肌撕裂和plank我是隔天练，隔天练是为了肌肉重塑，plank可以加强核心，二者可以结合。
9.保持阅读习惯
每个月至少买四本书，有时间的话，每周看一本，实在觉得时间不够，两周读一本。
读书给你变化是潜移默化的，它也能带来内心的平静。
为了多读书，我的方法是：先看拿到手的书有多少页，将其拆分，用总页数除以7，得到的数就是你每天必须要读的页数。（我想你的时间应该比我多一些，因为我每天侍候完孩子的吃喝拉撒睡就得11点了）；
10.投资自己
知乎上，有一句我特别认同的话“跨出自己的舒服圈”，接触外围的“未知区域”，无论是知识还是思维，不断的学习和改进，是对自己最好的投资。
如果你想成功，从现在起和比自己成功的人去接触，别人的成功不是没有道理的；
如果你想得到某个领域的经验，那就跨出你自己的领域去认识这个领域的人，任何方式都可以；
放下面子，放下偏见，放下自卑，重新认识你身边的人。
