每个人在成长与生活过程当中都会有一些不愉快甚至是悲伤的过往，我们不想让这些记忆影响现在的我们。那么，如何忘掉这些不好的感觉？如何全新快乐地生活呢？下面说一说。
改名子和改换环境
很多人有改名字的习惯，用一个全新的名字。在某种心理层面塑造一个全新的自己。还有的人有换地方生活的方法。换一个城市生活。换一个全新的生活环境与新朋友同事圈子。也是个不错的办法。
对于升学的青少年朋友来说，更有着得天独厚的条件。那就是升学。比如：从高中升入大学。就会更换全新的同学和全新的学校。周围的人都是新朋友，他们都不知道过往的自己，你怎样表现，他们就觉得你是怎样的人。这时就可以尝试塑造全新的自己。重新给自己也给他人刻画新的自我意象。
假以时日，你的新意象和心理稳定之后，你再回到过去的环境和人群当中，你已经改变了。已经不再是过去的自己。
人每天其实都是新的
以上是人的附属物（名字）和外在环境的改变方法，从而影响到自己本身内在的改变。其实人每天都是“新的”，细胞在新陈代谢。人每天都有大量的细胞死去，也有新的细胞长出来。所以人每天都有一部分是新的。据说大概经过七年，人整个身体所有细胞组织都会换一遍新的。还有一种说法：人每天晚上睡着其实就好像是死去一次一样，第二天醒来获得新生。所以人每天像是获得重生一样。
人的身体有选择的权利，选择留下新生的好的细胞，代谢掉坏死的细胞。那么人的想法为什么不做一个正面的取舍或去留呢？留下美好的、积极的、正能量的。放掉负能量的想法和记忆。就让它随昨天而去吧。
每天和过去的不好的自己说拜拜。每天塑造全新的自己。至少是自己的某一方面是全新的，某一种认识是全新的。
有了这个认识。我们就可以经常想着：我们每天都是新的自己。不完全是昨天的旧的自己。就可以渐渐忘记过去的不愉快或悲伤。
不断修为自己、自我升级
人生的过程是不断学习、升级与成长的过程。就像是一台电脑一样，不仅硬件要更新升级，系统和软件也要不断更新升级打补丁。人通过自我的修为，不论是身体还是心理层面都要不断学习进步升级。当软硬件强大了，人的能量强大了。自然就会消除那些负面的，不良的信息，人脑的“病毒”或“木马”。
看自己就像看别人
最后经过时间的累积，回过头来再看过去的自己，你会发现：看过去的自己的感觉就像看别人一样。感觉那不是自己，而是别人。到了这种境界就可以称得上是真的“放下”了。
就像一个演员一样，看电视剧中的自己高兴或悲伤。现实中的自己是不受影响的。
很高兴有缘阅读，我是赵散闲（我的微信公众号：赵散闲），分享感悟与你一起同修身心之道。欢迎关注！
