培养毅力最快捷最简单的方法，就是在固定的时间、固定的情境做固定的事情。这是李思圆在《生活需要仪式感》书中写的，笔者认为很恰当。
比如睡前一小时，就只用来心无旁骛地读书；午休时间，看娱乐内容或听书；早上醒来半小时，只看电视上或手机上每日推送的新闻。
培养自己对所做事情的条件反射能力，你会收获意想不到的惊喜。当你被身边的琐碎小事叨饶时，就会条件反射般意识到，这个时间点你只能做什么事然后马上去做，这样你就能从繁琐的小事里逃离出来。
当你挣脱这个现实生活中的各种缠绕和诱惑，用心、专注地坚持做好一件事时，就会发现，从前的你和现在的你有着云泥之别。
