图片发自简书App
《中国居民膳食指南》中提出，1岁以内的宝宝，一点盐也不要吃，也不需要酱油、味精等调味料，只吃原味食物就可以。
在宝宝1-2岁，每天要少于1克盐，在宝宝2-3岁，每天要少于2克盐。
3岁后可以跟着大人一起吃饭，但是在5岁前，也不要多于3克盐。
而成人的每日食用盐含量的上限是6克，特别注意的是，母乳期的妈妈，食物也要保持清淡，避免吃盐过多，让乳汁里的钠超标。
《中国居民膳食指南》中提出，1岁以内的宝宝，一点盐也不要吃，也不需要酱油、味精等调味料，只吃原味食物就可以。
在宝宝1-2岁，每天要少于1克盐，在宝宝2-3岁，每天要少于2克盐。
3岁后可以跟着大人一起吃饭，但是在5岁前，也不要多于3克盐。
而成人的每日食用盐含量的上限是6克，特别注意的是，母乳期的妈妈，食物也要保持清淡，避免吃盐过多，让乳汁里的钠超标。
