使自己心平气和是一种能力。
首先尽量与使自己不能心平气和之人保持距离。道不同，不相为谋，有些人，你说得再多再深也不能交心，而是在自证。无论你怎么去证明自己的心迹，ta也不会理解你、共情你、安慰你，反而会乱你心性，你从这段交往中得不到任何正向回馈。有些人不是来滋养你，而是消耗你。人与人之间也有磁场效应，有些人从你的磁场里受益了，但是对你却没有任何的助益，也是要远离的。
其次，要与自己和解，接受自己是什么类型的人，允许一切事情发生。不爱运动就抽时间散步，散步完了再看手机，或者一边散步一边听手机，任何微小的改变也是自律的开始。不能早睡就创造一切条件早睡，把上床时间提前，按摩头皮，晚上不喝茶类、带冰块的饮料，培养睡意，睡意来了就告诉自己，明天还可以看，睡意等不了，睡吧！如果睡意还是来得晚，就试着12点30放下手机，主动闭眼去培养睡意。如果还是熬夜了，就接受吧，闭上眼睛对自己说，现在可以睡了，好好休息吧，能睡一分钟是一分钟，好好利用，明天的事明天再说。好事多磨，教育孩子也不是一天就成就的，不抛弃他、不放弃他，进步一点是一点。
最后，做一些能获得平静的事情吧。去图书馆就看书，去电影院就看电影，去打扫就好好打扫，去规划就认真规划......专注当下，专注自己，努力地活在秩序当中。不入他人的因果，有的人偷奸耍滑，有的人见利忘义，有的人吃香喝辣，有的人无耻躺平，有的人损人利己......这些都是他人的选择，都是各凭本事吃饭。你成为不了别人，就只能走好自己的路。戒掉羡慕、嫉妒、忿忿不平、自怨自艾，也是通往平静的必经之路。
