在学习中管理压力是你的增值副业


我们生活在动态的情境中，我们可能需要持续获得基于科学理论和研究的压力管理技能，通过自我学习、自我指导、自我鼓励和自我放松，以帮助我们在管理自己之前先管理压力，与压力快乐共处。

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