放下头脑中的评判，用中正、启智、利他的心态，去更多地看到生命，今天的我在这上面有哪些进步？

    我今天觉察到自己的情绪，我感受到自己有压力，有失落感。有羡慕甚至一丝丝的嫉妒。特别是面对“无视”我似乎有一些害怕，害怕落后，其实我分不清是害怕还是虚荣心或是好胜心再作祟。总之复杂中伴随着更多的哀伤！

我没有陷入情绪里，也没有自我安慰疗愈，而是最快速的做出理性判断。我需要达成什么目标，当下如何做？如何改善情境，让一切有益的转向我。我果敢行动，一边告诉自己学习水的坚韧和柔软，人要吞得下委屈的自我心理建设下发出一条情真意切，大胆承认他人的优秀，承认失落和向往，解释原因，消除误会，承诺接下来如何做。赢得理解和支持。

满意的地方

      理性战胜情绪上的失落，收到但不在意，临在当下，及时补救，明知道接下来会有挑战和压力，但勇敢面对，人有时候需要逼自己一步，就像贾玲说“哪怕赢一回”结果一切都如愿发生了。我很欢愉，那份欢愉和成长精进让我忘掉了伤感。

我特别想看见自己，特别想给自己点赞的是哪些？

识别情绪，分析情绪但看见不陷入，理性解决问题，一切都以达成目标为核心。

如果可以再来一次的话，我今天在哪些环节上还可以有所不同，这个不同可能会让结果更好？

做自己不关注他人，想要就争取不能等着任何人，自己的人生自己做主！