我常常会被一种情绪围绕，害怕、惊慌、患得患失。
应该不止是我有过这种感觉。它可以让你突然梦中惊醒，可以瞬间将满满的负能量充斥脑海，可以让你的信心土崩瓦解觉得自己一无是处，可以让你觉得现在拥有的美好可能下一刻就失去。
我没有研究过心理学，说不出那么多素、各种胺是如何导致“害怕”的情绪油然而生。但纵观那么多年的生活经验，很想总结个一二三，也算提醒自己。
记得第一次有害怕的感觉，应该是小学偷拿了父母1块钱去买零食，被发现的时候。按照从小接受的教育，我怎么会因为忍不住想吃零食而偷钱，作出如此胆大妄为的事情。那一刻，害怕的并不是母亲的责备父亲的棍子，而是很害怕自己，怎么成了一个坏孩子。
小学升初中的那一次初考，怕的要死，比后来高考都要害怕。其实，小孩子，懂什么重点中学，就是周围有几个孩子跟我同一年纪，周围的家长表面上都很和睦，私底下都纷纷给自己的孩子施压，“一定不能比xxx考得低分，不准给我丢面子！”所以害怕的，是自己的不给力，让父母蒙羞。
再后来，开始懂得如何约束自己的行为，懂得如何平衡父母的期待。这些鸡毛蒜皮的小事儿，不再放在心里。
自己慢慢长大，亲人渐渐老去。大二这一年，父亲被检查出癌症。那一刻，彻底领悟什么叫害怕失去。癌症折磨了父亲2年多的时间，在这2年的时间里，时时刻刻害怕父亲的突然离去，不知道如何面对孤身一人的母亲。事情过去后，我被迫建立了对这种不可抗拒的生命病理的理智面对能力，因为人力根本无法改变，只能告诉自己要时刻珍惜当下。偶尔，我仍然会梦中惊醒，但是我明白自己真正害怕的东西，是这种长达2年害怕的心绪和状态，不愿意再回到这种状态中。意识到这一点之后，我开始让自己更多回味这2年中，曾经历过的美好事情，帮助自己走出来。
当感到“害怕”的时候，很多人宁愿把自己深埋在痛苦的情绪中，也不愿意直面害怕本身。总寄托于有个人能伸出援手，带领自己走出这个困局。事实上，直面“害怕”并没有那么难，只需要承认自己某些弱点，某个短处，找到问题本身就好了。
比如职场中，我们害怕pk，害怕被老板拿来跟别人比较。其实，真正做得好的人，是高兴被老板拿来比较的。所以，当我们感到害怕的时候，就要学会反思自己最近是不是不够给力，所做的东西是否有价值。这种情绪，甚至是一种特别好的鞭策自己的方式。
比如情感中，我们害怕爱的人突然不爱自己了，害怕被抛弃。这就要学会反思是哪里出现了信任危机，学会跟对方坦诚沟通，正视问题才能解决问题。
当感到“害怕”的时候，不要轻易把自己放在受害者一方，反思带来成长。God helps those who help themselves.
