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失恋是每个人都会经历的事情，可是又会有很多人走不出来这个阴影，其实爱情大家都知道，是由于身体里面发生了化学反应，所以你失恋了才会如此痛苦。
一旦你爱的一个人提前离开你，或者不再喜欢你了，也就意味着这段感情即将结束，你不得不放弃，可是很多人都做不到，因为放弃一个人就好像此刻自己被掏空了一样，这时候你需要分散注意力，这时候你的血清素大量减少，会导致你焦虑不安，烦躁，甚至无精打采。
那么出现这种情况，我们应该怎么缓解，首先你需要去报个培训班，学习一项技能来缓解自己的焦虑感，接下来你需要出去旅游一次。每天早上早点起来去跑步，因为跑步可以增加血清素，当然这个情况不是一天两天就能缓解，你需要坚持差不多两个多月时间，每天都要坚持学习，这样你会养成一个习惯，从中活得成就感，幸福的感觉，这时候的成就感也会让你大量分泌血清素。这样你就会慢慢忘掉一个人。
