• 法则1：完善你的爱情地图-爱他，就要了解他。
• 爱情地图（存放关于配偶的相关生活信息的地方）
• 嗜好
• 运动
• 渴望
• 礼物。。。
• 爱情卡（制作自己的爱情地图，配偶告诉你的事情不妄下结论，不给建议）
• 配偶中的人物表：朋友 潜在朋友 对手
• 最近配偶的重大事件
• 即将到来的事情（配偶的盼望、害怕什么）
• 配偶目前的压力
• 配偶目前的烦恼
• 配偶的期望和抱负
• 最近怎么样
• 法则2：培养你的喜爱和赞美——“我欣赏，我坚持”
• 对方值得尊重、敬佩甚至喜爱，即使偶尔因配偶的性格缺点而怅然若失。
• 从历史中寻找美好
• 是鄙视的解毒剂。提醒自己记住配偶的优点，这样与对方意见不一致时，就不太可能讨厌对方，免收“四骑士”的鞭笞。
• 重建喜爱和赞美系统
• 写出配偶具有的三个特征，举出与该特征相符的实际事件
• 法则3： 彼此靠近而非远离—你们的关系够紧密吗？
• 沟通尝试：任何希望同对方进行情感沟通的行为，可能是问题、手势或者是轻轻的身体接触。要意识到这些平淡的重要性，这关系到浪漫感的持续。与去巴哈马群岛度假两周相比，互相帮助会让你们的婚姻更强韧、更有激情。
• 感情储蓄：夫妻间遭遇压力时可以起到缓冲的作用。
• 把存款加起来，减去所有的支出（比如忘记买袜子、回家晚了之类的），感情储蓄的盈利越多，越可能改变。
• 注意到彼此做的所有积极的事情。
• 一起做事情。
• 减压谈话：
• 轮流说15分钟
• 不要主动提意见，基本原则是理解必须先于建议。其实大多数时候不是要一个解决方法，而是要一个倾听者。夫妻的职责是支持，而不是解决问题。
• 表示你真的很感兴趣。
• 表达你的理解
• 站在配偶那边
• 表达一种“我们一直对外”的态度。
• 表达爱慕之情
• 正式你的情感
• 法则4：让配偶说了算—“亲爱的，你说了算！”
• 接受对妻子的影响，丈夫尊重妻子的决定，不反对分享权力，与妻子共同做决定。当意见不一致时，丈夫应积极寻找他们的共同点，而不是一味地固执己见。
• 反抗的迹象。世界上所有的与人生相关的论点都是与爱配偶、尊重配偶的理念想协调，而这就是接受配偶影响的内涵。
• 女人更倾向谈论和理解他人的感受，这是由生物学决定的。
• 男人要学会让步，要通过向妻子让步来获取胜利。
• 两种婚姻冲突：
• 僵局型。懂得这些冲突时婚姻生活不可避免的一部分，并接受这个部分。并发并与对方分享你生活中重要的个人梦想。
• 可解决的问题型。
• 温和的方式开始
• 使用感情修复尝试
• 监测你的生理变化
• 学会妥协
• 变得越来越容忍对方的缺点。
• 解决冲突的关键：让配偶觉得你理解对方。只有人们感到自己被别人喜欢和接受时，他们才会改变自己的行为。
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读书笔记-《幸福的婚姻》
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