这次静心疗愈的带领者是李春红老师，静心的主题是——健康与活力。
进行静心疗愈的流程：
一、智慧教导
和平的情绪才使身体疗愈。人类的身体有两种状态，生存状态和旺盛状态。 当内心没有体验到和平时，身体是机械化运作，这属于生存状态。当身体处在平和的状态时，身体处于旺盛的状态，身体就会滋养自身，提高免疫力，头发更有光泽，各个的系统会更加的健康。
范伯格医院做了关于积极的艾滋病毒研究。患有艾滋病的人，进行15个月的和平与平静的静心的练习之后，91%的人显示病毒的数量大大减少。和平才是让身体疗愈。
二、读书分享《4个神圣的秘密》
书中分享了一个真实的案例，有一位男士，他体内的癌细胞数量更多，他处在恐惧和不安之中。当静心了一星期之后，他体内的癌细胞数量属于正常，可见静心对身体是多么重要。
三、唤醒呼吸
有4轮呼吸练习。呼吸是连接人和宇宙的通道。可以通过呼吸净化体内的细胞把压抑的情绪呼出去。关注身体从头到脚，从外道内，关注到身体的每一个细胞，每个细胞都有序的健康的工作着。
四、脉轮脐轮
脐轮在肚脐 上面一寸处，是黄色的10瓣莲花。脐轮代表着力量，健康，掌管着胃的消化和活力，修复和疗愈五脏六腑。
脐轮静心，可以想象体内充满着金色的液体，然后从头顶喷涌而出，变成金色的光芒。让身体内外都消融在金色的光芒中。
五，唱诵
我和宇宙智慧是一体的，宇宙智慧和我是一体的，我与宇宙智慧合二为一。
六，庆祝
想象着自己消融在金色的光芒，由脐轮联结到生态圈中的9个人，他们也消融在金色的光芒中。房间，家，整个城市都消融在金色的光芒中。庆祝自己拥有了健康和活力。
我给自己设计这样一个意图：让自己身体更健康。
感悟：
亲爱的身体：对不起，请原谅，谢谢你对我的支持，我爱你！到目前为止，我是过度的利用你，让你为我服务。
这50年之中，你让我感受到了世界的丰富多彩，能够聆听到多种美妙的声音，品尝到多种的味道，支撑着我去工作，干我自己喜欢的事情。非常感谢你，我亲爱的身体。我对自己以前没有好好照顾你，感到非常的抱歉，在以后的日子中，我要多重视你的感受，让你适当的休息，余下的生命时光中，我和你一起相伴，共同体验这个世界的真善美。
国庆期间刮了几天大风，天又下着雨，气温骤降。我本来对冷有着特殊的体验，曾经因为冷而身体哆嗦，让我感到害怕。看到这么大的风，心里是紧张恐惧和担忧的，又加上气温这么低，身体还没有适应，这两天发生了两次身体发抖的状况。
现在想起原因，是因为内心的恐惧和紧张，把自己和宇宙智慧断联。只有和平才使身体疗愈，处在旺盛的状态。以后主要修炼自己和平平静，情绪稳定，在忙碌的时候抽出一些时间和精力关注到自己的身体上。还要在温暖这方面改进一些小举措。
紧张和恐惧的情绪时常伴随着我。究其原因，我想到了自己的原生家庭。小时候家里的地特别多，有20多亩，没有什么劳动力。父亲的口头禅是：快！快点儿！抓紧！所以不管是干什么事情，特别是干农活，不敢有一点点的怠慢，自己的心情和身体一直处在紧张的状态。另外父亲的脾气暴躁，时不时就会动怒，甚至被骂被打，也害怕父亲暴打母亲和弟弟妹妹们，内心一直提心吊胆，处于恐惧状态。小时候因为经常干农活，练就了强壮的肌肉。自己的情绪常年处于紧张和恐惧的状态，又没有很好的运动调节，于是30多岁的时候，身体就出现了一些症状。
身体是我们与这个世界联结的唯一通道，如果没有身体，我们要与这个世界失去了连接，也无法体验到这个世界的丰富多彩。
身体是精密的仪器，只有在和平的状态，才可以恢复到旺盛的状态，能疗愈自身，滋养自身。
人身体的疾病70~90%, 都来源于不良情绪的积压。让自己处在和平的状态，让自己和宇宙智慧合二为一，身体是个管道，畅通无阻，联结宇宙智慧。
