今日打卡是我比较喜欢的题材，“精力好”也是我引以自豪的的地方！ 身边了解我的同学朋友可能都会觉得我“精力好”！那今天谈谈我是如何管理精力的？

除了父母本身给我打下了良好的基础（这些年我自认为是在过度消耗），其实我也有意识的在自我管理。

1. 养生（养身）。其实，从高中毕业后我就开始有意识的注重养生。记得高中时候，有一段我为了减肥吃好少，估计营养跟不上，有一次下床（我睡上铺）犯晕，直接摔下来了。那一瞬间的不受控制让我觉得恐怖，眼部周围像是被人狠狠揍了一拳，眼睛内出血，四周大面积污青。我也记不得当时养了多久，反正这段经历让我印象深刻！也从那次开始，我再也不盲目减肥了！开始了解 一些健康减肥食物。慢慢的也不知道什么时候，关注了养生。记得有一年暑假早餐，我吃了一个多月的红薯山药粥，黑米红豆粥……等等杂粮粥，确实肤色红润许多，养生带给我的细微变化，让我有愉悦感，那之后，就真正意义上去不刻意但有意识的去养生了！身体在什么状态喝什么水，饮食比例8素2荤等等，都是我学校时养成的好习惯……

2. 养心

记得，有一次出差回来后，正好碰到星期六，马不停蹄直接去了我爸爸那，当然等待我的也是一天的家务。其实，本来出差后的状态是很累的，但是我觉得比起心累身体的累真的不算什么！似乎不去做那件事让我有心累感，所以还是去了！好朋友会觉得我太不顾自己的身体，其实我清醒的意识到：即使做一件小小的家务，尽管只是做个饭，洗件衣服，只要你的心是带着爱的，是愉悦的，其实真的一点也不累！我不知道有多少人能感同身受，其实我想宝妈应该会有所感悟吧！累的时候多想想收获的那些，养成豁达、乐观、积极向上的心态……

除了养生和养心，打好身体的根基，有个好的心态，余下的就是时间管理了！

做好以上三点，我觉得差不多成为所谓“精力好”的人了！ 共勉！

图片发自简书App