今天是个飘雪的日子
起床：6:50
就寝：1:00
天气：雪
心情：小喜悦
纪念日：2018年的第一场雪
任务清单
昨日完成的任务，最重要的三件事：
1、学习了解认知行为疗法，学会并熟练使用手机加键盘记课堂笔记
2、百家号注册并通过审核
3、祝贺老爸的生日
改进：晚餐少吃，坐地铁时守住神 免得反复坐过站。
习惯养成：晨间日记 坚持步行 坚持读书
周目标·完成进度
幸福海底捞写作没完成
学习·信息·阅读
学习认知行为疗法三天集中学习
和儿子一起听《传染》了解社会从众流行的秘密
健康·饮食·锻炼
记得吃营养素
坚持步行
人际·家人·朋友
给父亲生日的祝福
和朋友分享学习的快乐
认识了新朋友：长沙姚晋梅
工作·思考
思考：认知行为疗法可否应用于学校的心理个体辅导和团体辅导？
最美好的三件事
1.在可以懈怠的年纪坚持学习 忽略路程的跋涉和天气的寒冷
2.吃老妈做的香甜可口的饭菜
3.和儿子睡前听书 交换想法
思考·创意·未来
及时整理学习要点 （三点）希望能坚持下去哦
