我家客厅的墙壁上还贴着有小兔子的福字，龙年就要到了呢。一年年过得真快呀，小时候总觉得时间过得慢，自己当了妈妈后，一天，一月，一年都在孩子的吵嚷声中溜走了。她们出生那天的场景仍历历在目，一晃却这么高了，会帮忙做家务了。
我们即将迎来一年中最后的节气——大寒，过完这个节气，春天就要来了。古人认为大寒是天气寒冷到极点的意思，《授时通考》：“寒气之逆极，故谓大寒”。
大寒三候
一候鸡乳。
乳，育也，鸡妈妈提前感知到春的气息，开始孵小鸡了。
二候征鸟厉疾。
征鸟“至此而猛厉迅疾也”，鹰隼类的鸟捕食能力极强，从空中快速地扑向猎物。
三候水泽腹坚。
“冰之初凝，水面而已，至此则彻上下皆凝，故云腹坚，腹犹内也”，水域的冰不止是表面初凝结，一直到水底都冻得很严实。
大寒民俗
这时，农田中的农事活动较其他节气少，人们如何度过这个节气呢？
很多地方吃年糕、糍粑，由大米、糯米、或黄米做成，可煮、可蒸、可煎、可炸。台湾金门地区高粱成熟，他们会将收获的大部分高粱用来酿酒。
养生要点
《春秋繁露》云：“小雪而物咸成，大寒而物毕藏”，虽然是接近春日，大寒仍要藏。冬季越冷，意味着来年万物生发的根本充足。
我在南昌，今日早晨闻得窗外有雷声，冬雷预示着阳气不藏，阳动木泄则易伤血伤气。
和之前《非时之暖》文章里说过的一样，天气不藏的时候，人的起居、精神更要藏。
起居养生
此时仍要早睡，有太阳了再活动。注意背部的保暖，阳光充足的中午多晒晒头顶、后背。睡前泡脚。空气质量好时，每日开窗通风，不要过度依赖暖气和空调，在能够接受的范围内，让暖气的温度尽量低。
食疗养生
偏于阳虚的人可以吃温补类食物，牛羊鸡肉。偏于阴虚的人可以选择黑色或水产食物。素菜以根茎类，果实类为佳。此时开始置办年货，注意饥饱适度，零食吃多了也会引起小孩积食。
前言很多地方在这天吃糯米年糕，这其中也蕴含医理，冰糖配糯米炖粥可以补中气、补肺阴。若是有上火表现，咽干、干咳，不要吃过于寒凉的药，可以吃几天黄豆白菜汤，平补中气，养木气，润肺金，补津液，助降气、行收敛之功，而使人体气机不过于耗散。
调神养生
此时情绪应平和，不大喜，不大悲，不给自己太大压力，不产生太多欲望。
运动养生
避免日出前及天黑后的运动，运动量适中，劳逸结合，避免大汗淋漓。汗出后垫汗巾或换干衣服，汗收后再洗澡。
