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时代快速发展，到处是疯狂奔跑的行者，其中不乏一些伪装者。他们忙的晕头转向，工作效率却不高。身处这个时代，要学会留白，跟外界保持一定的距离。
1、离线思考
动不动就瞅一眼手机，它的地位与你的孩子并列成了你牵肠挂肚的对象，工作何来效率，怎会出彩？
怎么破？
抽出黄金时间专心处理重要的事，手机就先扔一边吧，等完成任务再看也不迟。
2、批量处理
手机里一大堆垃圾信息（吐槽一下移动），迅速淹没了手机屏幕，一个个删除真的让人很烦燥。如果批量处理，多快好省。爽！
批量处理遵循三原则：
001 重要任务一次性处理 。
002 密切相关的任务合并处理。
003 琐碎的任务集中处理。
3、恢复睡眠
现在的人夜生活十分丰富，外有劲歌热舞、烧烤夜宵，家有手机啊不停刷刷刷。玩的越来越嗨，睡得越来越晚，亚健康越来越严重。第二天就现了原形，呵欠连天、萎靡不振、神情恍惚。
充足的睡眠和有规律的作息时间有利身心健康，早睡早起身体好，恢复睡眠有3招：
001.运动。
排在第一位，优点不用多说啦，你懂的~
002.晚餐别吃太晚太饱。
太饱不易消化，胃也没法正常休息，睡眠质量就得降低。
003.按时就寝。
养成每天固定时间入睡的习惯，久而久之你的生物钟到时间就会提醒你该睡觉了。
一开始可以借助工具：手机闹钟，设下就寝时间后严格遵守就可以。
不早啦，我的就寝时间已到，立即执行。看管们安啦！
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