小心，毒五月来了。

从历法上来说，农历五月，被称为“恶月”或“百毒月”，从端午开始之后的九天是伤身损气耗精元的日子，就是「九毒日」，身体里积聚了半年的“热毒”会在这个时间发出来。

在养生上，端午这一天是「九毒日」之中的第一天，处在热毒的顶点，却也是治愈它的最好时期，所以，端午更是：

一个全民防疫祛病、避瘟驱毒、祈求健康长寿的关键日，排毒是这几天的首要任务。

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「九毒日」的“毒”一方面是节气的暑热，一方面是身体里的湿热、寒湿淤积，所产生的“热毒”。很多人这段时间身上特别容易长痒疙瘩、小疹子、或者发痘痘、发脚气等等。

不过不用担心，“热毒”既然能发出来，说明也是最容易被清理的时期：就像至阴的冬至日，是扶植阳气的最好时间一样，端午这几天能借天力排10年毒。

“农历五月十四”为天地交泰日，端午这一天开始：初五、初六、初七、十五、十六、十七以及二五、二六、二七，此九天为“天地交泰九毒日”，一共十天排毒最好：

初毒日：农历初五、初六、初七，6月18—20日；

中毒日：农历十五、十六、十七，6月19日—21日；

末毒日：农历二十五、二十六、二十七，6月29日—7月1日。

在这几天里都要注意排毒，而且排毒的效果好于全年中其他的日子。以端午这天为最好。

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以上大椎、命门、至阳可以振奋全身阳气。

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以上丰隆穴、三阴交穴、阴陵泉可以排水毒，湿毒，痰毒。

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血海、委中穴可以排血毒、瘀毒

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