〈1〉光辐射与眼睛
嗨，大家好，我是李卓玛！卓玛说健康又和您见面了，今天是第八篇关于保护眼睛的文章。
每天我们都接触大量的光线，这些光线包括电脑的辐射光、手机屏幕的蓝光、刺眼的路灯、特别亮的广告牌、孩子们玩耍的带光亮的玩具……统称为光辐射家族。
光辐射家族让世界变得更闪耀，更明亮。
可是他们却是我们眼睛的死对头！
为什么这么说呢？这些光辐射想方设法损害眼睛，可是我们的眼睛也不是吃素的，前面说过眼睛有好几层保护膜，每当外敌侵犯，眼睛也会拼命抵抗。
可是为什么还有那么多眼病呢？近视眼、白内障、近视等等，这是因为我们的敌人太强大了！
有些光线眼睛根本抵挡不了，甚至连招架的时间都没有！
而有些光线又太狡猾，悄无声息地损害着我们的眼睛，不信您看——
〈2〉光辐射损害眼睛
光辐射家族分两种，一种是——
晴天霹雳型
这种光辐射的代表是强烈的阳光，强光直直地朝眼睛射过来，我们的第一个动作是什么？
赶快眯起眼睛，尽量减少强光进入，因为强光太厉害了，眼睛根本惹不起啊！
还有电焊工焊接时产生大量的强光，他们通常用一个大罩子防护眼睛，可是一不小心，这种电火光就会损伤眼睛最外面的角膜，引起光电性眼炎。
另一种光辐射家族是——
悄无声息型
有些光线不像太阳光那么强烈，可是渗透力极强，比如电脑、手机发出来的光线,他们穿过角膜进入眼睛的第二层——晶状体。
对晶状体的蛋白吸收产生自由基
这个自由基很可恶，它会一点一点地破坏晶体细胞，一点一点地渗透，一点一点地破坏。
平常我们的眼睛感觉不到，直到有一天眼睛患上了白内障！
这还不算，如果这种光线，源源不断地射入眼睛，经过角膜，经过晶状体，达到了视网膜黄斑，并与感光细胞结合形成自由基。
这个自由基更可恶，他们破坏黄斑细胞。
天长日久，天长日久，很有可能形成黄斑变性，这可是三大致盲眼病之一。
通俗点说，就是眼睛瞎了！
这类光线平常并不会感觉到它的伤害，但是确实眼睛的慢性杀手。
听过温水煮青蛙的故事吧，先让青蛙一点一点适应，累积到一定时候将青蛙彻底杀死！
是不是很可怕？
〈3〉脆弱的眼睛需要呵护
无论是强烈的刺眼的光线，还是悄无声息的辐射线，都在对我们的眼睛虎视眈眈。
我们怎么办？难道就这样束手就擒，坐以待毙吗？
当然不是！我们有应对的办法：
对于夏天的强光、中午的日光、海拔高的地方，尽量减少户外活动。一旦外出，可以用遮阳伞、遮阳帽、墨镜来保护眼睛。
有句俗话：惹不起，还躲不起吗？
既然惹不起强光，就躲着点呗！
对于隐形杀手，尽量减少看手机电脑的时间。
如果工作确实需要，可以一个小时休息下眼睛，按摩眼周穴位，闭目养神，放松一下（这些方法我以前的文章都有介绍，可以翻看一下）
小孩子尽量不买带强光的玩具！
老年人要注意高血压，糖尿病，对眼睛的影响，尽早检查！
〈4〉让明亮的眼睛陪伴我们一生
还是那句话：有因就有果。
平时善待眼睛，眼睛也会加倍的回报我们！
日积月累的坏习惯会损害眼睛，天长日久得好习惯，让眼睛更明亮。
勿裸眼于阳光下，
看手机电脑一小时休息一下，
勿玩带激光的玩具，
放松眼睛，穴位按摩。
让这些好习惯陪伴我们一生，让我们的眼睛更明亮！
我是你卓玛，卓玛说健康专注人体自我修复，专注治未病。
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