从坚持规律作息做起

          第1564天，2026.1.23

    早上定的表响了，按停，继续，等到自然醒时，上午时间已过半，头晕晕的。被铃声惊醒时，想着再眯一会，结果就是半天，如果说起床后神清气爽，那是睡足了，可是头晕晕乎乎的，那就是过了。过犹不及，把握度才是硬道理。作息规律，睡足不过头，不论是否节假日，能做到如出一辙真不容易。如果说从坚持做一件事做起，那就从按时睡觉，定时起床，规律作息做起吧。