最近几天下班回来都感觉身体很疲惫,提不起劲。
想好好睡个觉补充一下能量又睡不着,想做点事情又无法聚焦精力。
疲惫的时候,就应该先恢复自己的精力,要做的,首先是不再分散自己的注意力。
不要再去做耗神的事情,比如打游戏,看电影,看书。
做让自己可以恢复能量的事情,比如冥想、睡觉。
最近几天下班回来都感觉身体很疲惫,提不起劲。
想好好睡个觉补充一下能量又睡不着,想做点事情又无法聚焦精力。
疲惫的时候,就应该先恢复自己的精力,要做的,首先是不再分散自己的注意力。
不要再去做耗神的事情,比如打游戏,看电影,看书。
做让自己可以恢复能量的事情,比如冥想、睡觉。