会议人员分工
会议主持人：组长王玉亮
会议记录人：彭茜
会议计时官：无
时间：12月24日周日早7:00-8:05
会议日程：
1.每人总结本周践行内容和结果，以及收获和心得；重述90天的三个目标，以及具体行动标准；
2.组长和小组本周工作总结，组长轮值，下一周轮值组长：彭茜同学；
3.小组答疑讨论（工具使用、心得）或分享
会议纪要：
一、每人总结本周践行内容和结果，以及收获和心得；
1.王玉亮
（1）本周践行情况
a.早起早睡：6点之前起，10点半之前睡，不赖床
b.运动：每天运动，隔天跑步
c.阅读：每天阅读并做笔记，上周读完并分享了《个体崛起》
（2）不足
a. OF C5运用不熟，组长任务多做不到时时关注
b.记录不够，记录是一门学问需要研究，作为践行易效能的基础
2. 彭茜
（1）本周践行情况
a.早起早睡：基本做到6点之前起不赖床，早睡还做不到
b.运动：定期瑜伽没有做到
c.阅读：一周内三天完成翻译任务，四天没有完成，周末恶补
（2）不足
a. 记录做不到，不习惯用软件记录时间
b. 突发事件太多，计划赶不上变化
3. 赵巧敏
（1）本周践行情况
a.早起早睡：除周五早起未达标，都已做到早睡早起
b.诵经：安排番茄钟，总量能够达到
c. 学习：完成情况一般，下周继续努力
（2）问题
a. 顶礼是否可算作运动？ 玉亮答：无轨迹无记录不好报告
b. 番茄钟25分钟后经常省略休息，可好？玉亮答：尽量劳逸结合，避免最后没有精力
4. 郭青
（1）本周践行情况
a.早起早睡：早起不再混乱和负担，依次完成冥想、晨间日记、瑜伽、读书或工作，也养成午休习惯，早睡还不能完全做到但感觉精力充沛
b.整理：重新整理电脑手机，微信收藏和印象笔记采用标签化管理
c. 软件应用：C5一直在用，OF尚需习惯
5.唐静
（1）本周践行情况
a.早起：六点之前起床，五天完成吃青蛙，感觉不错
b.反思与计划：通过制作手机梦想版，找到了3到5年内的近期目标，清空OF收件箱帮助清空大脑
（2）不足
a.很难有整段番茄钟时间
b.事务繁多需要梳理，争取为班级加分
6. 晓丽
（1）本周践行情况
a.早起：因为坚持早晨运动必然早起，突发事件较多早睡不易做到
b.运动：周一至周五坚持的好，周末由于晚睡没能做到
c. 学习: 由于以前没有规划，突发事件多，占用学习时间，
（2）心得
a. 在元旦假期规划明年生活
b. 避免参加聚会时不必要的熬夜
7.永舜
（1）本周践行情况
a.早起：早起6点半，午休，早睡11点
b.运动：因冬季寒冷，未能坚持天天跑步
c. 读书:每天坚持
（2）收获
a：番茄钟， OF， C5熟练使用
b：下周专注于断舍离
二. 组长和小组本周工作总结，组长轮值；
1. 总结
a. 早睡早起不再混乱，养成十点睡觉的习惯还需努力
b. 我组状态不错，在16个小组中领先，目前排名在第三，最重要的是形成了很好的习惯
c.除了养成了好的习惯，组员都做了一个其他探索：尝试运用印象笔记、番茄钟等工具，走上良性的轨道，
2. 王玉亮组长的建议
a. 养成记录的习惯，通过记录清空我们的大脑, 抓住每个灵感
b. 2017年全年的检视，做一个2018梦想版
c.加强交流，教会别人是最好的学习
3.组长轮值
按约定本组每周轮值一次组长，按顺序号，本周轮值组长彭茜。
三、答疑及分享环节
1. 彭茜分享：早起/睡前清单有效，推荐Reminder of reoccurring tasks
2. 永舜分享：
a. 强烈推荐 好好用OF 1）非常有效 ; 2）合理安排； 3）项目管理可以细化
b. 断舍离,
c. 推荐书籍：吃掉那只青蛙，断舍离,
3. 胥艳娟：冥想可以静心，疗愈，让自己和内在保持联系。推荐《萨提亚冥想》
4. 王玉亮：推荐叶武滨《善用时间》
5. 彭茜问题：如何应对突发事件，同时完成计划？ 玉亮：列出必须做的，安排弹性时间。唐静推荐《就因为没时间才什么都能办到》
2017年12月24日
