1.现状：

我们知道刷手机、看电脑浪费时间，而且对眼睛有伤害，但我们依然在手机、电脑上花费了大量时间。我们知道早睡早起的习惯养成很重要，但我们依然到凌晨一两点才睡觉。我们知道坚持锻炼能让身体更健康，但我们依然不想去运动。我们知道要趁着年轻多学点东西，但我们依然去追星刷剧。我们知道写文章是需要长期坚持的事，没有谁一上来就能写得好，但我们依然抱怨为什么我的文章没有阅读量。等等等。

就是明明知道了这么多大道理，却依然过不好这一生。我们时时刻刻面临着各种各样的选择，明明知道了这么多大道理，却依然做不出好选择。为什么知道却做不到呢？到底是什么阻碍了我们“做到”的步伐？今天的剽悍晨读分享的书《知道做到》，为我们分析了原因，并给出了解决方案。

2.原因及解决方案

01 信息超载

互联网时代，我们每天接触到的信息可能比过去几十年人们接触到的还要多。如果不懂得筛选，就会被淹没在信息的海洋里。

比如，现在内容付费火了，网上充斥着大量微课、分答小讲、得到订阅专栏等内容，它们披着华丽的营销外衣，让你看了怦然心动！“哎呀，我正想学这个呢”，“这正是我需要的呀”。动两下手指，支付，这个课就是你的了。结果，手机里躺着一大堆的课程，没有时间学，看着都觉得累。

针对信息超载，我们首先应该学会筛选。根据自己的需求，理性选择，把学到的知识应用到生活中来，追求结结实实的改变，而不是进行数量上的比拼。

其次应该定期复习。根据艾宾浩斯遗忘规律，我们学习一项新知识，会随着时间的推移，逐渐遗忘，所以隔段时间就要复习，通过间隔性的重复，你才能把这些知识内化成自己的能力。

02 消极过滤

看到某个观点、某件事情，我们的大脑会第一时间判断，这个观点和我的想法是否一致、这件事情可不可行。这就是我们的价值观在发挥作用，“我”还没有做判断，“我的价值观”就已经替主人——“我”做出了判断了。我们都是戴着有色眼镜看这个世界的，这个有色眼镜就是我们的价值观。

比如，当领导交给我一个比较有挑战性的项目时，我的第一反应就是，“哎呀，太难了，我做不好啊”，而不是去想如何做才能把项目做好。

当李笑来老师在专栏中推荐购买GAFATA（在美国上市的六家公司的简称）股票时，我心想，“这个我从来没有接触过，超出我的能力范围了”，结果连试也没去试。而同时学习的战友，就有人去开通了美股，购买了上述股票，早已经把专栏学费赚回来了。

要打破“消极过滤”的魔咒，就要保持开放心态，多使用绿灯思维，成为可能性思考者。

03 缺少跟进

每次决定学英语，我要背很长时间的单词，但是学了几十年，还是开不了口，看不懂英文报纸。写文章写了4、5个月，可还是写作小白，阅读量只有个位数。出现这种状况，是因为没有真正坚持下来。

书中给出的解决方案是制定“跟进计划”，并执行，设定“反馈监督机制”，督促自己执行跟进计划。比如，我比较缺乏自信心，看了《小狗钱钱》，就仿照书中的小女孩，每天写一篇成功日记，培养自己的自信心，并发布在简书上，并让简友们监督我。

总之，不去做然并卵，只有持续不断的行动，才能从“知道”迈向“做到”。