《觉》

【清芳妖境】58

20180222（补）

训练觉察的机会来了。

感觉到自己心跳加快，扑腾扑腾自己能听到声音。我知道我在恐惧。调整呼吸，换了一个位置。心依然慌乱，又选择离开。

走在路上，有些害怕。牙齿微微哆嗦，放在衣兜里的左手攥成拳头，双肩紧张。有点冷，但更多的还是害怕。调整呼吸，继续前行。

走。走。走。越来越放松。

我有能力照顾自己，我尊重老天的安排。