“plenty of people expressed surprise in hearing that I was depressed because they saw me as a happy and out going person.”

Kat的这个视频我看了好多遍，觉得还是想说些什么。

这半年多来我一直在努力的摆脱这种负面情绪的干扰。我也一度陷入在那么一种可怕的漩涡中难以抽身。庆幸的是我还有一些人可以分享我的感情即使是这种有时候可能难以启齿的情绪状态。那种感觉好像是陷入泥潭，浑身麻痹噩梦环绕。更可怕的是不仅要面对着强烈的精神压力和自我折磨，同时还要面对无法抵抗的身体状况。呼吸困难，心脏抽搐，浑身疼痛，好像所有可以想象的出来的不适和痛感都可以一并经历。明知这一切都只是神经的反应但是无法改善，因为在医生眼里你并没有问题。所以他们只会给你开一些抑制神经的药，然后让你去看心理医生。可这些疼痛又是真实存在的，并不比任何人少。

那段时间是最痛苦的。每天按时的吃饭睡觉，早睡早起，按时运动，喝热牛奶洗热水澡。仅仅是为了睡个好觉。可每天还是会因为呼吸困难，因为噩梦，在深夜被惊醒无数次。然后在早晨拖着精疲力尽的身体和灵魂，对着每一个人笑。假装什么都没发生。

大多数时候会觉得人生是可悲的，自己一无是处无地自容。另一方面又明知这种情绪是坏的，不好的，反而拼命的克制着。于是进入一种无法自拔的循环往复。找不到和自己相处的方式，越发害怕独处。

但值得庆幸的是随着这几个月的忙碌充实的生活，我终于找到了一个平衡，好像也发现了自己的价值。我不知道自己正处在一种什么样的状态，但依然顽强地抵抗着它的侵袭。

其实往往我们身边笑的最开心的人，并不是真的快乐。我爱我自己所以从来没有放弃，愿意和别人倾诉我的难过，所以才能得到支持度过那些短暂却备受煎熬的日子。可更多的人，或许根本得不到自我认同，更难提分享和宣泄自己的感受，于是我们才看到了那么多在沉默中爆发的悲剧。

也不知道自己在大半夜为什么写了这么多有的没的，也不知道这些东西会存在多久，被谁看到。只是希望我的朋友们，不要再把“我抑郁了”当做玩笑挂在嘴边。至少留一些尊重。也希望在这个喧嚣的世界，能多一些人试着去倾听和支持。有时候，可能就是你，改变了一个人的生活。