图文/喜悦
把自己从他人那里解放出来，你必须要抱持以下声明：
“我为自己在这里，不是为你！”
一开始，这也许看起来很自私，但这是你在解脱过程中必须走的一步。你必须要收回你的力量和权力，使自己的存在不受他人的评判、意见、需求和期待的影响。
如果你彻底地，快乐地接受了以上的声明，它会把你带向一个更深层的真理。“我为自己在这里，不是为你！”这个声明会把你带到一下的声明：“我只是在这里。”
这就是真正的解脱自在。——李尔纳
后来，可以直接表达自己了，对自己不想做的事情可以说“不“，也可以轻而易举地拒绝别人了。
即便他人可能还会有声音，或者建议，或者评判，或者议论，或者各种说法，但那也只是他们的说法了，我只为自己而存在。
这种体验让自己感受到生命的力量，感受到生命的欢喜与自在。
多少年，都不想让别人看到真实的自己，都害怕被别人议论，被别人看不上，一直把自己封闭在一个“小角落”里，不想与更多人，尤其是与比自己好的人来往，觉得自己不配和他们在一起，觉得和他们在一起很痛苦，这种感觉一直困扰着自己。
害怕做事，就是因为害怕别人说三道四，品头论足，所以就连做事都不敢大大方方，而是唯唯诺诺。很难想象内心有这样强烈的萎缩感受。
但这些，必须要自己面对和接受，对于这样一种心态，只能自己接受和面对，不断地坦诚内在有这样的一种恐惧和想法，不断地交付自己给上天，表达自己来自内心的诚实言语。
生命创造愤怒，委屈，失望，恐惧，焦虑，不满，挑剔，吝啬，算计，嫉妒……是希望我们透过这些来表达真实的自己。
而这些也都是生命的旨意，它允许这些存在，为什么我们不允许这些真实呈现出来，会觉得这些是负面的东西需要被批评，被压制呢。
是，我们用错了这些信息，从而把自己变成了一个受害者，陷入其中，却回不到“这里”。认定自己就是它，认定它这就是自己的全部，却没有看到这些信息和那些爱，慈悲本是一体，都属于生命的孩子。
越接纳自己全部的呈现，或者越坦诚表达当下内在的声音，会越来越多地感受到这只是当下的一种体验，而非全部的自己。它只是一个念头，这样的疗愈让生命开始慢慢开阔。
“我为自己而存在，不是为你。”在一个场域内，或者在一个事件中，在一个发生里，知道自己是谁，知道自己在表达什么，知道自己为什么要做这些事情，所有的主动权都在自己这里。
在这里，不是因为不好意思拒绝，不是为了想当个好人善人，不是为了证明什么，或者不好意思表达，或者不忍心让别人作难，或者不想让别人说什么……所有这些“人情”、“面子”都可以放弃。
一个人拿不回自己的力量，没有办法真正“在这里”，而所有这些“人情”“面子”都把我们拖到一种更深的纠缠里。
而拿回自己的力量，刚开始会不容易，但慢慢做着的时候就会越来越轻松了，那个时候开始真的有了自由。
但这并不意味着自己变成了一个冷漠和自私的人，恰恰相反，变得更真实，更诚实了，而诚实远远比“人情，面子”更有力量。
你不再依附你为他人所做的事情（利益他人）给自己带来安全感，你不再依附自己的伪装让自己“好过些”，你不再唯唯诺诺做自己，即便自己外在条件依然没有那么好，可是你活出了属于自己的力量。那个力量来自于自己，生发于自己。
20210828
