在我们人生当中走得过快，就会匆匆的遗漏了生命中最重要的东西。
我们一路小跑着去追逐社会上。可以给我们傍身有安全感的东西。但唯独忘了，我们作为人和生命中的那份快乐，和那份纯粹，我想要的很简单，好像却很奢侈。
这样的感觉看起来倒是很矫情。
我们每个人出生的时候都是一种有灵气的花，滋生在我们内心深处来滋养着我们自己。
为什么孩童的眼光让我们看着更加的舒服和喜欢，为什么孩童的容颜让我们觉得是这个世界上，最无邪和最美好的东西？
那就是我们最初都拥有的，犹如我们出生时，母亲千辛万苦的，把我们健康的带到这个世界上，让我们拥有健康的体魄，完整的心灵。
给我们最好的寄望，生存于这个世界上。
可是呀，慢慢的随着生活的改变，欲望的横流，尤其是食欲，不停的往这个身体里面塞进，取悦于口欲的食物，而且从来没有问过，身体是不是需要的？也没有想过，在面对这些事物的时候，身体是怎样的不舒服的进行抗争？
我们口口声声说要爱自己，可仅仅是下面这3点你能做到吗？
1.饮食
好好吃饭，吃新鲜的食物，品尝食物的味道，让味蕾感知食物的感觉。
2.睡眠
好好睡觉，不熬夜，不超负荷透支自己的体能。让身体该休息的时候，有足够的修复时间。
3.运动
在时间面前，所有的人都是公平的，包括我们自己身体的机能。如果想让自己的身体保持更年轻一些，想从时间那里，要回来一点青春的话，让自己的身体运动起来。
不要什么恢弘壮大的发愿，和毁天灭地的发誓！你只需要先把自己生活里的这三点做到，对于爱自己，你已经完成了一半多。
这些都是我们身体，物理上必须要的基本条件，对于如何爱自己，更好的享受生命，还有更深层次的诠释和理解，持续关注我~
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