阅读目标：了解，学习冥想。
阅读方法：检视阅读，时间关系书中的练习没来得及练。
阅读笔记：一冥想的基础。
冥想是运用想象创造你所想要的生活的一项技术。冥想运用与生俱来的想象力。冥想的作用在于消除障碍，让我们能够进入自然，和谐自我实现的境界。让每个人都能展现最好的一面。
万事万物由能量组成，某种物质的质地和能量会吸引具有同类质地和振动的能量。法则有意识地想象我们想要的事物，有助于使之呈现在我们的生活当中。
冥想的四个基本步骤：1.设定目标。2.清晰的想法和画面。3.经常关注。4.正面能量
二.运用冥想
成长：1.经常阅读具有启发性的自助书籍。2.找到一个朋友，或者一个朋友圈
三项必要元素：1.愿望2.相信3接受。顺其自然是运用冥想的唯一有效方式
书中还提到冥想可以治愈身体的一些疾病，《生命的重建》中也写到心理和身体的关系。
三.冥想与肯定
作者认为：每个人身体内有一位向导，他是你身上的智慧体。可以跟他交谈和联络
肯定方式：1口头肯定。2书面肯定。3与他人一起肯定陈述
召唤你想要，或需要的任何状态和能量，召唤某个具有你所渴望的品质和精神的人在身上显灵
更多肯定陈述P134
四.技巧
记载冥想的笔记本1肯定2清单P141
清理负能量.清理练习P147
读后感：最近深深的被冥想和吸引力法则所折服，准到可以用邪门来形容！首先书中很多话都直击我内心深处，仿佛这句话就是为我量身定做。并且书中关于一些目标和改变的话题，也正是我现在正在做的事和身边正在发生的改变！列如作者写到自己冥想成长的过程，是多读书籍和找到一个朋友或圈子。这正是我最近改变开始，喜欢上读书，认识俱乐部的伙伴们。整个朋友圈在提升，而我每天在做的事也正在升级。
书中写到的一些肯定自己的话语，和一些否定自己的负能量想法，也正是我内心想法。我看到这些文字时触动很大，我就在想：我需要在笔记本上把他们抄写下来。然后翻开书的下一页就看到大大的标题：记载冥想的笔记本！！吓我一跳………并教了一些记载的方法。
身边一切正在发生微妙的变化，2016--梦想成真！
我在参加文魁大脑读书会2016年阅读年挑战计划，本年度我要阅读书籍至少52本，请大家监督。每周一本的基本任务没有完成的，发微信红包150元，一年没有达标52本的，再发微信红包2000元。
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