前言:这个专题终于开始，前段时间开始了沟通专题（当然没有结束），最近忙其它的事情，体系化完整干货估计短时间很难再输出。
而小家伙20~30分钟的专注力训练又迫在眉睫。常常因为他很难进入学习状态、随意切换、结束正在进行的任务让我抓狂。真的是一天的能量、情绪全部在其中达到低谷。
而6岁以前的习惯养成、规则建立真的是非常重要。
所以还是好好学习，好好改变，好好练习吧！大概这就是真正生活的常态。
小家伙现在还不太认识时钟，但对数有概念，我会跟他说:我们先玩20分钟，数字变成36我们就学习。
一、专注力训练小游戏
1、舒格特方格
2、用筷子夹豆子
3、专注力训练游戏书籍
《儿童专注力培养方法》阅读整理及感想
专注力正是“情绪力”。专注力的原动力正是“情绪”。 所以，那些专注力特别集中的人，也有强大的情绪控制能力。
（自我理解:小家伙的情绪调节比较差，这大概也是他无法专注的原因）
A10神经系统的作用是给信息贴上各种情感、情绪标签。一旦在这里被贴上“喜爱”“有趣”等积极情绪标签，其后大脑运行会更高效。反之，如果被贴上“讨厌”“无聊”等消极情绪标签，则会在接下来的“前额叶”部分被处理为“可遗忘的信息”。
对大脑而言，褒奖就是独立完成某事后那种喜悦、愉快的情绪。所以“自己主动去做某事并取得成功”能够有效地激活报偿性神经系统的功能。
要想使信息成为牢固的记忆，就需要反复学习、思考、实践。
大脑共有七种本能。 首先，大脑具有三种与生俱来的基本本能，即“生存本能”“求知本能”和“交友本能”。
后天产生的本能包括三种，它们分别是“自卫本能”“统一/一贯性本能”和“自我本能”。 这些后天的本能是为了维护上述“大脑的功能”而产生的。
第一种是“自卫本能”，直截了当地说，就是“保卫自己的本能”。 这种本能根植于先天本能中的“生存本能”，是分辨好恶、安危、有趣与否的A10神经系统功能的基础。
如果父母总是严厉斥责孩子的话，孩子就会把父母的话当成耳旁风，久而久之，孩子逐渐开始撒一些小谎，这都是“自卫本能”在起作用。
第二种是“统一/一贯性本能”，这种本能倾向于逻辑一致、平衡的事物，也倾向于统一、完整、一以贯之的事物。这种这种本能形成了理解和判断信息的前额叶皮层功能的基础。 大家有没有发现这样一个现象：环境的变化会导致人的内心无法平静，我们也会很自然地疏远那些与自己观点相悖的人。这些感受都是在脱离“统一/一贯性本能”的情况下发生的。
第三种是“自我本能”，这是一种“我想要这么做”的本能。这种本能是体验自己做成事情的喜悦感和愉悦感的报偿性神经系统功能的基础。 自己扣衣服扣子、自己穿鞋等，在大人看来，这些事情由孩子自己完成还有一定困难，孩子却想去做，这都是源自“自我本能”。因此，如果父母跟孩子说“你还做不到”，那么孩子的“自我本能”就会受到抑制，也就剥夺了孩子体会“我能自己做了！”的快乐的权利。
产生专注力的“基础四要素”。
①借助本能与生俱来的力量
②活用动态中枢核心
③打破情绪无意识松懈的结构
④练就发挥能力的专注力资质 接下来我将详细解释以上四要素。
①借助本能与生俱来的力量
当你觉得“完不成这件事就活不下去”的时候，你的专注力自然会提高；当你“想变得更聪明”的时候，你就会努力集中精力学习；当你产生“想了解某个事物”的冲动时，你就会集中精力，想要打破砂锅问到底。那些“为了朋友”“为了同伴”“为了团队”以及“为了我自己”的情绪，都可以极大地提高人们发挥专注力的水平。
②活用动态中枢核心
动态中枢核心作为大脑功能的核心，遵循如下模式：积极的情绪可以活跃大脑的各种功能，而活跃的大脑功能也可以产生积极的情绪。（自我理解:一定要保留孩子积极的学习情绪、学习体验）
与其一个人独立去做，莫不如同伙伴、朋友们一面切磋一面做，这样更能提高专注力。无论是玩耍，还是学习，抑或是运动，“跟别人一起去做”已经成为培养专注力的一个条件。（自我理解:能一起学习的科目、兴趣班都一起学习）
动态中枢核心的功能中产生“喜欢”“感兴趣”，“想理解”“想做正确判断”，“想自己独立完成”，“想深入思考”“想拥有正确的思维”这四种情绪，它们之间相互协作、全速运转。这就是产生专注力的第二个关键点。（自我理解:总结起来就是学习的兴趣、求知、探索的欲望，回想自己学生时代，我在学习这块的浓厚兴趣一直保留在高二上学期。所以保护、启发、加强求知的欲望非常重要）
值得一提的是，“想独立完成”这一源自“自我本能”的情绪，是孩子将来发挥100分专注力的“秘诀”。 “想独立完成”的情绪越高涨，孩子越能抱着一种使命感去做，也就能够做到“全力以赴”。“全力以赴”的能力在发挥专注力优势方面不可或缺。
③打破情绪无意识松懈的结构
专注力就是情绪力。因此，专注力中断或是减弱就表示情绪有些低落。 而且人体存在一种结构，那就是人们会无意识地降低专注力。由于是无意识所为，我们对自己的专注力下降并没有实际的觉察。
④练就发挥能力的专注力资质
专注力的资质是由父母、老师们不断培养、锻炼出来的。专注力也是能力之一，是可以充分进行锻炼的。 而且，培养专注力资质的方法在提高脑力方面也是非常必要的。（自我理解:学校教育是不可能有专注力训练的，所以这种关乎孩子一生的锻炼又落在父母的身上）
参考书目:
《儿童专注力培养方法》
《自驱性成长》
《如何说孩子才肯学》
