生活不易，工作不易、赚钱不易，改变命运就更不易了。
在这个竞争激烈的时代，抱怨这个抱怨那个是没有用的。抱怨命运不如改变命运，抱怨生活不如改善生活。
给大家讲一个“费斯汀格法则”吧！
美国社会心理学家费斯汀格（Festinger）有一个著名的理论：“生活中的10%由发生在你身上的事情组成，而另外的90%则由你对所发生事情如何反应决定。 ”
也就是说，生活中有10%的事情是我们无法掌控的，而另外的90%却是我们能掌控的。这被人们称为“费斯汀格法则”。
有这样一个例子：
卡斯丁早上起床后洗漱时，随手将自己的高档手表放在洗漱台边，妻子怕被水淋湿了，就随手拿过去放在餐桌上。儿子起床后到餐桌上拿面包时，不小心将手表碰到地上摔坏了。
卡斯丁疼爱手表，就照儿子的屁股揍了一顿。然后，黑着脸骂了妻子一通。妻子不服气，说是怕水把手表打湿。卡斯丁说，他的手表是防水的。
于是，二人猛烈地斗嘴起来。一气之下，卡斯丁早餐也没有吃，直接开车去了公司。快到公司时突然记起忘了拿公文包，又立刻转回家去取。
可是，家中没人，妻子上班去了，儿子上学去了，卡斯丁钥匙留在公文包里，他进不了门，只好打电话向妻子要钥匙。
妻子慌慌张张地往家赶时，撞翻了路边水果摊，摊主拉住她不让她走，要她赔偿，她不得不赔了一笔钱才得以摆脱。
待拿到公文包后，卡斯丁已迟到了15分钟，挨了上司一顿严厉批评，卡斯丁的心情坏到了极点。下班之前又因一件小事，跟同事吵了一架。
妻子也因早退被扣除当月全勤奖。儿子这天参加棒球赛，原本夺冠有望，却因心情不好发挥不佳，第一局就被淘汰了。
在这个事例中，手表摔坏是其中的10%，后面一系列事情就是另外的90%。
都是由于当事人没有很好地掌控那90%，才导致了这一天成为“闹心的一天”。
损失巨大啊！
试想，卡斯丁在那10%产生后，假如换一种反应，比如他抚慰儿子：“不要紧，儿子，手表摔坏了没事，我拿去修修就好了。”这样儿子高兴，妻子也高兴，他本身心情也好，那么随后的一切就不会发生了。
可见，你控制不了前面的10％，但完全可以通过你的心态与行为决定剩余的90％。
这样的故事，其实在我们每个人的生命中都发生过。因为一点点的抱怨，导致了一整天的不愉快，甚至带来更大的经济与精神上的损失。
是啊！我以前也有这样的冲动啊！看样子，我做的也不好啊。
在我们的现实生活中，常听人抱怨：我怎么就这么不走运呢，每天总有一些倒霉的事缠着我，怎样就不让我消停一下有个好心情呢，谁能帮帮我？（看样子，我也不好啊）
事实上，能帮助自己的不是他人，而是我们自己。
所以，我们要醒悟，要改变自己。
