2023.1.7

数算恩福

1、我十分幸运早上睡到自然醒，就想对自己说：真好，我很健康，我的家人很健康，我是幸运的，我是幸福的，我是爱的化身，我可以好好地付出爱、接受爱，爱经由我让更多的人感受到温暖和幸福，这一生能这样活着真好；

2、我十分幸运，早起第一念：温柔。对自己温柔以待，清理“这件事赶快有一个结果我就心里舒服了”铭印，对人、对事都可以温柔以待，让每一个人、每一件事都以ta自己的节奏和速度发展，允许顺其自然、允许如其所是，如此，我会带着平静过日子，心里会更舒服；不是必须如何我才可以安心，不是做到了什么我才可以幸福；

3、我十分开心，昨天回来跟父亲说说话，跟儿子说说话，尤其是跟儿子一起挪到了床，满足了他的心意，看着他做自己想做的事情的那份投入、那份用心，我渐渐清晰，他想做的他想要的，他会尽心尽力，我想让他做的，他会应付，甚至是不做，谢谢儿子教我如何跟他相处，如何跟人相处；

4、我十分开心，因为宝宝跟我非常的亲近，想让我抱他跟他玩，小宝宝是最真实的，他喜欢谁，喜欢跟谁在一起是很明显的，谢谢宝宝让我体会什么是真实、什么是真爱、什么是真情，什么是如其所是；昨天我走的时候，宝宝扯着身子要找我的样子留在我的脑海里，让我爱不够；

5、我十分开心，我不在家的这几天，儿子照顾姥爷让姥爷很满意，我体会到儿子真的是长大了，会照顾人了，也有责任了，儿子跟我说：妈，我感觉家庭里的事情得参与，参与了才有责任感，哇，他认识到的比我说一百遍都管用，我也跟他说，不是我不让你参与，是叫不动你，他说也是，我更确信：生命自有TA的节奏，允许允许允许就好；

6、我十分开心，当我分享跟儿子的互动让我感觉我的新年愿望第一个实现了，冉冉老师回应我：他真的长大了。我想到曾经冉冉老师跟我说过的话，心里又释然了许多。跟儿子的关系取决于我，不断地清理，回到自己，放下控制用心爱他；

7、我十分开心，因为昨天读书会的时候，我跟“与生命温柔相对”有了联结，跟对自己温柔有了联结，跟温柔有了联结。我就在想，无论是有多少参加的读书会，都是支持我回归自己认识自己的，所以，我可以不用来了多少人来考量自己，以此来评判自己了；

8、我十分感谢，我很健康，带着我生命本自具足的热情和爱，跟随内心的指引做自己喜欢的事情，有时间有精力有自由带领一场一场的读书会，通过读书会了解自己认识自己，慢慢地成为自己生命的主人；

9、我十分感谢伙伴们，因为作为带领人陪着大家读书、说故事，我们的在一起是双向滋养，并不是我给大家什么而是我们共创相互陪伴的温暖场域，互相陪伴、支持和见证彼此的生命朝向自己期待的方向发展，更懂得了爱的流动规律；

10、我十分感谢我的老父亲，直言不讳地指出来他认为我跟儿子之间关系的互动让他感觉有问题的部分，这样的对话让我体会到老人有他的立场和观点，我无需去改变什么，只是聆听，然后理解他在乎的重视的部分，老父亲一次次让检视自己的修行成果，我看见了父亲的心意和重视的部分，我也看见了自己可以看见父亲看见自己，我也可以看见儿子让儿子用他自己的方式感受；

11、我十分感谢练习感恩群里的姐妹们，大家陪着我，我陪着大家的过程中，促进我一点点靠近自己，这样的自己是我喜欢的，同时，感谢每一天的主题，读的过程中都会有新的领悟和启发，今天读的时候我对于抱怨和理所当然又有一些感想，没有什么是理所当然的，没有什么好抱怨的，抱怨只会带给自己更多的不顺利没有任何的益处，对自己没有任何益处的事情为什么要做呢？感恩会让自己的情绪状态好起来，那我就不抱怨多感恩，改变从来都是在自己的内在做的，跟别人无关，有关也只是给到自己一些启发。

此刻，我感觉我的内心充满了爱和感恩，不抱怨多感恩，会让我越来越开心，越来越顺畅。

其实我想说的是，在我的世界里从此不出现抱怨，这是我努力的方向。我的世界里从此没有了抱怨是一件值得期待的事情。

谢谢，谢谢，谢谢！感谢我的世界里可以没有抱怨。

感恩，感恩，感恩！感恩我的亲人们对我的爱和支持。