图片发自简书App

#幸福是需要修出来的～每天进步1%～幸福实修09班～09.王文婷 ，银川#

20170719（32/30）

【幸福三朵玫瑰】

昨日3朵玫瑰1朵已采

今日3朵玫瑰

1.享受今天

2.给爸妈打电话

3.整理一下照片

【幸福实修30天目标】

1 做信念植入的练习

2每天拥抱自己

3发现爱人任何层面的优点，并告知他。

【幸福金句】#幸福实修#

觉察日记 :

1今早如汶川地震灾区映秀参观，心痛，很难受。解说员是地震后的幸存者，解说过程中再三说到珍惜当下，珍惜拥有，开心度过每天。没有什么比活着更重要。

2身在外地还在为学校的朗诵操心安排，我享受这个过程，看到我有能力协调好，我很棒。不是逼着自己做，只是自己想做这件事。值得做就做好。

3忙忙的一天想回到酒店和孩子视频，发了两遍消息，爱人都没接，后来家人接通了把手机给他，他睡眼朦胧说哄宝宝睡觉呢，我问他怎么不和我视频 他说不想看见我，（我知道他是在开玩笑）我一瞬间就生气了，挂了视频，还掉了几滴眼泪……现在委屈，伤心，抱抱自己，让情绪出来……