【0211我在悦读】1317-彩琼
书名:非暴力沟通
作者:马歇尔·卢森堡
篇目:感受的根源
收获:
“你成绩不好让爸爸妈妈伤透了心！”看到父母的痛苦，孩子可能会感到内疚，并因此调整行为来迎合他们，这种调整只是为了避免内疚，而并非出自对学习的热爱。
我们可以通过“我（感到）……因为我……”这种表达方式来认识感受与自身的关系。如:“你没有认真做作业，妈妈感到失望，因为妈妈希望你学习优秀。”
批评往往暗含期待。如果一个人说“你从不理解我”，实际上是渴望得到理解。我们通过批评提出主张，反应常是申辩或反击。如果我们直接说出需要，其他人就有可能做出积极的回应，有可能找到办法来满足双方的需要。
需要-有助于生命健康成长的要素。如果我们不看重自己的需要，别人可能也不会。
既表达自己，又关心他人。真诚待人比委屈求全更为可贵。
