感谢三七读书会所有参与复盘小伙伴！你们的复盘时刻督促玉儒去检视自己的行动！时刻提醒自己有很多很优秀的人还在很努力的变得更优秀，如果你再看下去，懒下去，不要说想要的生活了，被社会淘汰是迟早的事情。再次感恩！

感谢Helen一早提醒今日我复盘！每日看着小伙伴的复盘都想着8号我复盘，我能呈现什么？能带来什么能量？我努力了吗？接到Helen的提醒，心还是紧了紧，6月我偷懒了。

6月厚着脸皮给自己打75分吧，哈哈

先总结做得好的吧，别一开始就负能了，哈哈

1.英语学习：年度焦点1

单词打卡100%，已学完高中词汇，现在是第一轮复习，系统自动安排是80每天。第一轮复习中自己能记住的单词60%左右。

新概念英语学习，打卡100%。自己坚持没两天一颗，完成课后练习，巩固单词，复习语法。感谢娜娜，紫苏组织学习！感谢Andy老师辛苦付出！

听力，每天十分钟。有意识，无意识，反复听。看英语电影去字幕。

七月在完成原来计划上要加强应用，每日与老大对话三分钟，坚持写日记（重中之重啊！）。

2.父母成长育儿课堂，年度焦点2

14天的学习，早课（教养智慧）100%，午课（教养心法）100%，晚课（教养实战）60%，笔记（教养工具）.打卡13天，一天意念打卡了，哈哈哈。

老师给的信息量太大，需要花大量精力消化吸收应用。计划系统整理后，与三七的小伙伴分享。

我有三个孩子，让他们快乐健康幸福的长大就是我最大的成就！这条路任重道远，路漫漫其修远兮，我须持续努力！

6月改善陪伴方式，和孩子的互动时间，力度加大了，玩的时间增加了

七月，做好孩子的保姆，玩伴，朋友，努力向教练，导师靠近。

3.身体健康训练

这一项给自己打90分，坚持跑步，从两公里到五公里，到徒步14公里，到昨天下了横叉，两天一次塑形训练，我对自己很满意！感谢减脂营伙伴们的鼓励和支持！你们的坚持鼓励、督促了我的坚持！！还有10分要研究的是如何均衡营养，跑步了，不要再瘦了，保持现在体重。目前体重已经是十八年最低记录了，再瘦下去回家会被妈妈骂，哈哈哈

4.书法练习，这个给自己打86分吧。每天练字40分钟以上，完成100%。这是一项蓄谋已久却不曾行动的计划，这一次在葛叔和肖老师的帮助下终于上路了，感恩感谢！目前成绩一般，但是态度坚定！坚持！坚持！坚持！冰冻三尺非一日之寒，大师的信手拈来是几十年的日积月累！

5.每日听书一本，一年三百本听音频80%，打卡60%。偷懒了，对不起葛叔啊！这里给您鞠一躬！！

看书两本，不多，但是我给自己满意。

6.情商营，这个要自我鞭打！情商不高，还不去学习，自命清高的不感兴趣，先抽两下不求上进的家伙！！！七月爬楼学习完。

7.美乐家备胎事业，每天25分钟，完成85%。

8.写作，勉强给自己及格吧，哈哈，伙伴们别笑我自恋哈，明明没写几个字的，哈哈

我的一天怎么活呢？

5点左右起床，洗漱，准备早餐上锅蒸，定时。

5：25左右出门跑步40～50分钟（听教养心法），6：20在公园打坐（学习教养智慧）

6：55回家，伺候三个孩子早餐，送老大上学

8：00～11：20家务（放英语音频），带老二老三出门（不看手机）

11：25～13：00煮午饭，老大回家吃饭，三孩子一起玩

13：00～13：45带孩子午睡，叫老大起床上学

13：50～16：00左右（老二老三在睡觉），练字40～60分钟，英语学习直至两娃都醒来。

17：20～18：00左右做饭，（带蓝牙耳机听书，听美乐家课件）

19：00～21：40和老大一起写作业，各项打卡，写作，看书

22：00左右伺候老二老三睡觉，自己也睡了

时间管理，精力管理还需加强！

“山中莫道无供给，明月清风不用钱。”

你缺的从来不是钱，不是时间，而是享受生活的决心！

你缺的从来不是精力，不是时间，而是改变生活，追求成功的勇气和决心！

加油玉儒！你值得拥有一切美好！