207次約练（5：30—7：40）来访者
1咨询使用外化技术，开头聊透话题很重要。一方面。是收集资料了解情况，另一方面确定外化的内容是什么。
2外化技术要完整的使用下来，确实耗时费力，但是效果又非常好，特别对于情绪和压力。用某老师的话说，做完了，让来访者有登天的感觉，酣畅淋漓的感觉，特别痛快。
3这次咨询师的问话，如行云流水紧紧地贴着来访者的问题，倾听同理，做的特别好。最重要的是在时空对话里边揉入了清单技术效果很好，能够让来访者的一小步落地。
208次約练（2：30—4：00）
微型咨询：三个人轮流当咨询师、来访者、观察员，每人次20分钟。感受这种方式很新鲜，也很有趣。当三个人都没有什么比较大的困扰，这样約练挺好。
在这20分钟内。每个咨询师都是从话题、目标、资源、例外、评量、一小步来做的，有的还用上时空对话。觉得这样练习也挺好。
《建构解决之道》P232—236
欣赏信任的询问。“你试了什么方法？”，来了解唔谈前的改变。“你希望有什么改变？”来开启目标形成的对话。
《尊重与希望》P56—58咨询关系是创造改变的重要因素之一。
在唔谈过程中咨询师持续的流露出对当事人的信任与尊重，看当当事人位于一个欣赏赞叹的角度，朝向一个鼓舞、赋能的立场。这样当事人的动机将大大地被提升，并带动自身的改变。因此咨询师的位置比双方的咨询关系更为重要可贵。
