心理7步疗愈

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长期处于抑郁痛苦中的人，潜意识里形成了惯性思维，不断的尝试心理自我疗愈，不断的努力心理慢慢感知内在的宁静安详，并由此而获得持久的幸福。今日简单介绍，心理7步疗愈，来至瑜伽经。

1.承认痛苦

2.识别原因

3.确立目标

4.制定策略

5.头脑初步稳定

6.头脑进一步稳定

7.头脑扰动止息

了解自己创伤的原因，不应止步于此。

接下来，更重要的，确立目标，积极疗愈逐步走出创伤，找到更好的自己。

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