最近在看《自信的陷阱》，书中说自信的行为应该先于自信的感觉，也就是只有真的感觉自信才能表现自信这种说法是错误的，这颠覆了很多人的认知，包括我自己。
书中提供了一种办法可以使自己在负面情绪或观念的作用下，依然可以保持自信的状态，就是正念，把负面的想法，如“我不行”，“我做不好”，“我会被人嘲笑”等消极想法只做为一个想法而已，和负面想法“解离”，不去消灭而是共存，但依然保持积极的行为，听起来有点难度，按照书中提供的练习方法可以做到，但需要坚持。
我的简书文章断更半年了，一直想重拾起来，但没有灵感，想等到思如泉涌，下笔如神的时候再动笔，用书中的话说想等到有感觉的时候再行动，那大概率会一直等下去。所以不等了，先写一篇短文开始吧。
