清晨，路晨站在卧室的门口，问妻子：给你也买一个饼子吧！妻子随口说了声：谢谢！路晨欣喜地问：要不要夹东西？这是几个月来，路晨第一次问妻子，充满了关心与欢喜。
吴灵嘴角一抿，笑了笑。心里想：随口的一句谢谢，竟带来的是丈夫的关心。这正是咋天吴灵一口气读完张德芬的著作《遇见未知的自己》带来的细微的改变。
一整天，吴灵都在思索：自己多年的同事被提升，吴灵表面上很高兴，实际上心里非常不舒坦，现在才知道那是负面情绪在作怪。
回想，小时侯，吴灵学业优异，老师心中的红人，同学心中的班长，滋长了吴灵唯我独尊的性情，只能自己好，容不得别人好。
眼前，吴灵在心中默默地念道：我正在寻找被冷落的感觉，我接纳它的存在，并且放下它不需要它。这样，默念了三遍，吴灵觉得心里好受多了。
找到这样的技巧，吴灵心里一阵窃喜。
工作多年，吴灵对工作失去了激情与动力。每天早起晚归，干多干少，干好干坏，吴灵都无所谓，并且老提不起神。真得像挨刀子的老牛，可吴灵正当年，却显得老态龙钟，问题到底出在哪里？
人常说，男怕入错行，女怕嫁错郎。吴灵的老公比吴灵大四岁，长相平平，资历平平，只是当时对吴灵恩宠有加，吴灵享受着被人捧在手心里的感受，因而果断嫁给路晨。
吴灵自小享受着被人夸的感受，所以她的一切她认为都应该活在他人好的评价中。吴灵有一丝不满路晨的长相，但她没能臣服此事。
在她的潜意识中老公可以凑合，还有什么事不可。
正是这种思想毒害侵蚀着吴灵的内心。那该怎么远离这种游离状态。
吴灵心里念道：我正在享受游离状态，我接纳它并且放下它，因为我不需要它。
现在，吴灵感到自己好像回来了，知道自己该干什么了。
另一个困感以久的问题，就是吴灵非常敏感，每当听到别人窃窃私语，心里就不舒服，老感觉人家在说她的坏话。
这个毛病来源于吴灵上学期间，那时吴灵暗恋班里一名男生，一直没有公开，一直没有表白，但跟那个男生同乡的一个女生知道此事，吴灵老是怀疑那个女生在背后指指点点。
吴灵想到这里，心里有所释然，原来，她正在寻找被人指点的感受，吴灵大声说：我正在寻找被人指点的感觉，我接纳它并且放下它，因为我不需要它。
吴灵恍然大悟：原来解玲还须系玲人，自己就是自己的系玲人。（未完待续）
