上个月参加了赵周老师的《孩子学习力教练》。学习力从认知上和方法上提升，我们学习了十二种实用工具，我在初二孩子身上实践番茄钟作业法，效果不错！
现在给大家介绍一下番茄钟的使用方法。
番茄作业法分五步，缺一不可：
第1步设番茄：一个番茄时间设为10~25分钟。（根据孩子的年龄来设，小学低年级的10-15分钟，高年级20-25分钟）番茄与番茄之间要间隔休息3~5分钟。
第2步分番茄：每天开始作业前，先拆分今天的作业，每份在一个番茄时间之内（10~25分钟）。写在一张纸上成为今天的番茄规划表。
例
第3步种番茄：先从容易的那份番茄开始“耕作”。每个番茄完成，在番茄规划表上打勾。
第4步收番茄：在一个番茄时间内，要高度专注，绝对不做其他事情，任何原因中途离开了的，都是不完整的番茄，该番茄不能通过验收，每天作业完成后。统计一下今天成功的番茄，记录下来。
第5步卖番茄：孩子可以积累番茄来兑换他想要的东西。具体的兑换机制每家不一样，要跟孩子提前商定。
我家孩子已经初二了，做作业的专注度不够，在做作业途中容易被干扰，中途上厕所，喝水、吃零食是常态，每次都到10点后实在不能再拖，才开始冲刺，但做一会又开始犯困，作业质量可想而知……
我首先和他介绍了新学的工具：番茄钟，它用法及目的（目的是提高作业的专注度），邀请他来尝试。他原先不感兴趣，懒得改变。我说收到的番茄可以换成他喜欢的东西，他就来神了：换钱！而且不能干涉他买什么！
为了推行新政，养成习惯，我咬牙答应了，经过商定：一个番茄钟设定25分钟，一个番茄卖5元，试行一个星期！
孩子一开始不愿意认真分番茄，觉得很麻烦，我坚持开始要按照老师的模式：认真分番茄！试用三天，若不好用，你又找到好办法，就按你的方法来！
三天坚持下来，孩子的作业效率大大提升，在分番茄的过程中，孩子对作业的数量和时间也做到心中有数。
三天过后到现在已经20天，孩子已经尝到好处（10点前做完，还有时间属于自己的时间），心里已经认可并开始养成使用番茄钟的习惯。
曾有朋友问：用番茄换金钱，会不会目标转移了，孩子为了挣钱才做作业？会不会故意将一个番茄钟可以完成的任务，分成两个？我原来也会担忧有这样的情况出现，但现在看来，这个担忧是多余的，初二的孩子是知道使用的最终目标是提高做作业的专注度从而达到提高效率的目的（刚开始我偶尔会问他，番茄钟的意义是什么？孩子心里明白得很），挣钱只是一个过渡游戏，我发现他番茄时间内偶尔忘记规则，中途跑出来上厕所或吃东西，经提醒，当下这个番茄钟作废，他懊恼了一下，就马上投入下一个番茄钟。而且走神的情况也越来越少。
试行二十天以来，效果还是满意的，家有学童的你，邀请你回家试试番茄作业法，同时欢迎实践过程中和我一起讨论！
