万般皆苦，唯有自渡。

爱别离，怨憎会，求不得。有的人终其一生，都在活在这些痛苦之中。岁月就此蹉跎。

面对这些痛苦人们通常会存在这三种情况：

一、选择逃避的人，他们没有勇气去面对所遭受的一切，所以选择不去触碰伤痛。甚至用酒精或其他麻痹自己的方式转移注意力。

只是他们在逃避的过程中，会无意间将这种负面能量传递给最亲近的人，在伤害自己同时也在伤害着与自己最亲近的人。

二、每日处在悔恨中，不断的否定自己的人。这种人永远活在过去，为过去错误的选择、行为而悔恨。心中总是会想，如果当时我没有如何，也许现在也就不会怎样了。

他们把一切的不如意都怪罪到自己的身上，觉得自己是个失败者，终日郁郁寡欢。任由别人如何劝慰，他们都活在自己的世界里。

三、善于自愈的人。他们在面对痛苦时，从不去追悔或是逃避。他们会接纳这些痛苦，接纳那个不完美的自己，并去感受此时的痛苦。

与痛苦的感受共生，并在心里整合这些痛苦。这时，他们也将真正做到接纳自己。

无论是好的自己还是坏的自己，都是人生的一部分，只有全部的接纳，我们的人生才是完整的。