自卑是大部分人都有的情绪，而大家产生自卑情绪的原因，是多种多样的。
就比如说，阿金在面对自己喜欢的人时，就产生了自卑的情绪。他喜欢的人是一肤白貌美的小姐姐。
而且这位小姐姐能歌善舞，异性3缘和同性缘都非常好。
阿金自此觉得自己浑身上下，内向、唱歌不好听、几乎没人找自己玩。他就感觉到自己配不上这位小姐姐了。
阿金感觉自己配不上小姐姐，就是我们通常说的自卑。
自卑是啥呢？自卑就是一种极度痛苦的感觉，或是因我们认为自己有缺陷的，从而不值得被他人接受和容纳的想法。
产生自卑的原因有很多很多。
就比如说，阿金小时候会经常帮助父母做事，但因为年龄太小，老是好心办错事。他的爸爸就会说：
“哎呀，阿金，这点小事都做不好，你还有什么用呢？”
阿金的脸胀红，把头都埋起来了，脸发热。他会想，我怎么连这点小事都做不好啊，我怎么这么糟糕啊。
这就是产生自卑的原因之一：好心办错事，觉得自己很没用。
这让阿金没有觉察出自己本身特有的优点，陷进了很难受的情绪之内。
认识了自己为什么自卑的原因，就来解决自卑了。
首先拿出一张白纸，把自己的优缺点通通列出来。如果不知道，那不要紧，可以请求别人帮助。
其次，要学会自我接纳。一个人只有接纳了自己的缺点，才能被别人接纳。
最后，做什么都不要害怕失败。因为越害怕失败，就越容易失败。
